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肩こりさんのためのヨガを始めて1年が経ちました 免疫力を高めてくれる場所 どんな反応をしてくれるか楽しみで仕方ない かかとはかっさかさのまんまで来てください 足の裏って、とっても大切 ヨガをすることで、エネルギーをチャージしています 2月スケジュールできました 元気になるレッスンをしています どのレベルの方にも対応できるリノ・スマイルヨガのレッスン 17日～31日までのご予約状況 具体的にちゃんと自分のためになっている 「体が資本」ということ いい流れを作っていきましょう 面白いです!! 足が小鹿のようになっていますよ ここには面白い生徒さんがたくさんいる 結婚15年目 2022年、初レッスンも笑いから 1月6日～15日までのご予約状況 明けましておめでとうございます 今年も一年ありがとうございました 今年最後のレッスン日 けどね、けどね、さみしいじゃん!! 我が家のクリスマス 冷え性もよくなりますよ 髪の毛を緑にしました 来た時よりも元気になりました えい!!! えい!!! えい!!! 1月スケジュールできました 足組まないで欲しいなぁ 今年一番の出来事 でこが痛い 12月16日～31日までのご予約状況 こんな日は、体が小さくなりますね 同じ言葉を発しても、生徒さんに響く言葉は毎回違う 生徒さんと一緒に作り上げていく教室 自信が人を成長させる一つの要因でもあると思う リモートワークで感じたこと その表情だけで、ヨガが好きなんだなって感じたよ これがね、俊ちゃんポーズ 心と体が健康だと、私生活が充実してくる 背中のはみ肉、どうにかしたい 俊ちゃんでーす 今月のチャレンジポーズ ドキドキとワクワクの初プログラム ベロに穴があいたのだ 「ずっと肩こりさんとお友達です」という方、ぜひお越しください 12月・1月レッスンに必要なもの 必ずお読みください・・・12月スケジュール変更あります ヨガをしてみたくて 超人ではありませ~ん ツッコミの多いレッスン 午前にも午後にも、はじける笑顔の生徒さんが来てくれました 来月のレッスンも楽しみにしててください！ ただただ、自分の呼吸の音だけに耳を傾けている 心も体もエネルギーが巡る毎日を送っていきましょう 12月スケジュールできました 自宅レッスンに来てくれて100回目 これは、ヤバいやつです!! 仲良しご夫婦のプライベートレッスン 教室の中の雰囲気はとってもいい そのやる気、しかと受け止めましたよ 娘さんと一緒にプライベートレッスン レッスン終わりに、あーだこーだいうのも好き 不調の感じ方には個人差がある 足の指を使うことは、健康につながること このビーサンと言えば・・・ 笑いがおきたよ、じいじ、ありがとう 大好きなパパ 動いてみると分かる、自分の体のこと ホットヨガスタジオのインストラクターになって感じたこと 長いお付き合い、ありがとうございます 長男12歳の誕生日 そうやって痛みってなくなってくんですよね 10月末をもってオンラインヨガを終了しました ナイスなアイテム 出張ヨガは木・土曜日の午後になりました 指紋が薄くなってます プラスα コツコツ続けていたらこの通り:ここは○○○○ヨガ グラウンディング 一方通行のコミュニケーションではなく、双方向のコミュニケーションです ヨガ日和の今日 大好きな生徒さんのお誕生日 目に留まった記事 11月スケジュールできました 吸って吐いて・・・どっちだったかな? 毎週土曜日のオンラインヨガは10月末までにします 各々自主練する生徒さん ターニングポイント 自然体でありのままの私 ヨガブロックを使っての呼吸 羽織るものをお持ちください 深くて長い呼吸をするための方法 呼吸の誘導をしています 自宅レッスン1回目は、こうやって過ごしてください 内ももプルプル、小鹿のよう ずっとゴリゴリ音がしてたよ 「続けること」は才能です 自分のために何かを始めるのが40代 大事なお知らせ お伝えするまでは、ドキドキしてるんです こんな台風の中、来てくれました 来てくれる生徒さんによきアドバイスや、良くなっていく方法をお伝えできたらうれしいです ベトナムの方とzoomでオンラインヨガ やれるところまでやってみよう 長女の存在 仲良しご夫婦のプライベートレッスン ヨガを初めてやったときのきっかけは、子育て 喜んで帰ってもらうのが一番 健康な体にありがとう コロナワクチン接種、2回目 2か月で体の変化を感じていけるのがリノ・スマイルヨガのレッスン 10月のスケジュールできました 今日は台風のため、教室はお休みですが、オンラインヨガは行います 毎日の積み重ねって、すごく地味だけど結局は大きな差になるんだな 新規の方は基本ポーズをお伝えしています プライベートレッスンのいいところ 夏の思い出 9月14日～30日までのご予約状況 ご夫婦でプライベートレッスン ブログを書いて5年が過ぎました 新茶のご注文、ありがとうございます 毎回充実した時間を一緒に過ごせて幸せです ベトナムの方とzoomでオンラインヨガ 私は自分がいいと思うことだけを真っすぐに伝えていきたい よく声をかけられるんです 特別ご招待券を使って来てくれました お気に入りのマットはこれです 続けていくと体が変化していくのが分かるから楽しい 9月1日～11日までのご予約状況 ヨガを始めてから、寝方も変わりました ロングビーチに行ってきました いつもママの味方です 実は、裏テーマがあるんです 出張ヨガも夏休みバージョン 疲れにくい体を作っていきましょう 9月のご予約がだいぶ埋まってきています オンラインヨガも夏休みバージョン 「妖怪関節外し」 9月スケジュールできました ワクチン接種の日にちをお知らします 夏休みの出張ヨガ 日常にある幸せ 8月17日～31日までのご予約状況 お孫さんと一緒にヨガ 幸せをたくさん頂いています 今日、ハッと気づいたことがありました オンラインヨガの質問にお答えします この間の会話が好きっていう方、多いんですよ 変わらずずーっと来てくれる生徒さん 特別ご招待券を使ってきてくれました かわいいお子様が元気に迎えてくれる出張ヨガ シャバアーサナが極楽すぎる~ 8月・9月のレッスンに必要なもの 夏休みバージョンのzoomヨガ これが私のヨガスタイル 元気と笑顔を与えられる人でありたい 初めてついたよーー!! 夏休みバージョンの出張ヨガ 田代運動公園で川遊び 幸せって思える心が幸せ 出張ヨガはこうゆう感じです 舌下療法始めました⑥ 8月スケジュールできました マーリーモンターニャに行ってきました イイ教室だなぁ 今月のアロマは、クラリセージ リノ・スマイルヨガの自宅レッスンは、年齢・性別関係なくレッスンを受けられます 夏休みの自宅レッスンについて 中身の濃い時間を一緒に過ごしていきましょう カラジューム迎え入れました 『ありがとう』 体を冷やさないって大事ですよね 子供でも大人でも関係なく、不調は出てくる 免疫力を高めるためにはどうしたらいいか? みーんな出来ますよ!! 7月2日～17日までのご予約状況 ヨガがいいよ!って自信もって伝えたい ママには必要な時間だと思う 7月毎週土曜日の時間変更について NEWレギンス 気持ちの切り替えが早くなる要素の一つに『笑う』ということがあると思う 改めて最高な自分に幸せを感じた 二宮西中学校様からのご依頼を受けてヨガをしてきました 背中で手と手を繋げますか? 7月スケジュールできました 少しでも痛くならないようにケアしてあげることが大切 もう今日は、居残りです!! カチカチに固まった体をほぐしていくと、心も思考も柔軟になれる 舌下療法始めました⑤ プライベートレッスンのいいところ なんとなく・・・が、一番もったいない ヨガを楽しむ会 6月11日～30日までのご予約状況 舌下療法始めました④ おかえり~!! 生徒さんの声から始まった土曜日レッスン レッスン後に言っちゃう、この言葉 息が苦しくなるくらい、泣いちゃうくらい笑ったのはいつですか? 舌下療法始めました③ 「学校行こう週間」で授業を見てきました 今日もぬか漬けを仕込む 毎週土曜日のオンラインレッスン 手をそっとおいてあげる・・・あっ!? 今日もやりきったぁーー!! どんなに外側を着飾ってもやっぱり中身でしょ! あなたに会って自分が変われそうな気がします 行ってみたかった、OISO CONNECT 舌下療法始めました② 気がついたらみんな笑っている・・・そんな場所、リノ・スマイルヨガ あなたが気持ちいいと思うポーズは何ですか? 6月スケジュールできました 梅雨の季節になりました。ので、その対策。。。 今日、ぬか漬け始めました 今日の私の一日 ヨガって楽しい♪ 今年の新茶ができました 今日も出張ヨガからスタート 舌下療法、始めます① きっとね、この感覚って手ぬぐいを使って伸ばした人しか分からない感覚だと思う 母の日のサプライズプレゼント 手拭い効果、抜群です!! 託児ヨガの時から通い続けてくれているママさん 出張ヨガ、今日が初日です ママ、自分の心が折れたことってある? こちらこそ、いつもありがとう♡ 免疫力を高めることは最高の武器だと思う 自宅レッスンには、10代～70代までの方が来ています 毎月のアロマが大好評です ポルトガル産のオーガニックオリーブオイル、美味しい♡ みなさんの報告がとっても嬉しいです おかげさまで新茶の注文をたくさんの方に頂いています 5月のスケジュールできました 新茶の注文承ります 1レッスン無料特別ご招待券、初お渡ししました 毎月のスケジュールについて 自宅レッスンにお越しいただいている最高齢の方 お知らせ 毎週新規の方が来てくれています オンラインレッスンのいいところ 早速来てくれました~~!! 集中力が必要になるちょっと難しいポーズにチャレンジすることは・・・ 出張ヨガの詳細 できました!! 心を込めて作成中 なぜやろうと思うのか?? 猫背の一番のデメリット 始まりました!!今月の新メニュー 届きました~!! すぐにご覧ください 季節の変わり目は体調を崩しやすい 久しぶりの家族5人ご飯 4月・5月レッスンの時に持ってきていただきたいものがあります たくさんたくさん褒められたよ、肉体改造ヨガ 私のヨガはほかのヨガとはちょっと変わってると思う 親子でプライベートレッスン 変化していくからだ 脳まで若返ったぁ HPの写真を新しくしました 4月のスケジュールできました 上を向いて過ごそう 慣れない運転で首こりしてます 明日から午前レッスンになります パパの誕生日会 趣味を楽しむためのヨガ こうやってレッスン内容は決めています 今日来てくれた方のリアルな声です 将来の夢をつかむのは、努力の積み重ねだからね! 今月のレッスン内容も大好評です!! チンムドラーの意味知ってますか？ 何げない一言が、心にしみる 何かを始めていこう！という方からのお問い合わせが増えています レッスン後のお手洗いの話 私たちの夫婦の形 レッスン前に体調をお聞きしてから始めていきます 今朝、一緒に瞑想しました 心と体は繋がってるなぁって改めて感じたこと 私が一番余韻に浸っている 合掌の意味って知ってますか？ 河津桜を見に行ってきました 3月のスケジュールできました 今朝、瞑想をしてみた 好きなことを仕事にする たくさん撮っていただいた写真が出来上がったので少しだけ このポーズはどうゆう体制でしょうか? 昨日の私はこんな感じ 肩甲骨がビックリしている!! 冬空の下、写真撮影してきました 毎週土曜日のオンラインヨガ 私の夢の続き デコルテもキレイになっちゃうよ! 肩甲骨の動きをよく観察しよう 毎年恒例行事『豆まき』 オンラインヨガやってまーす 皆さんから伝わってくるもの 先生って、レッスン前は何を食べていますか? 私の夢の話 超パワフル母ちゃんに変身 2月からやってみよう!! これって3世代だよねぇ!? 心が若返る 結果的にその資格がついてくる感じかな 2月のスケジュールできました 「もう年だから・・・」なんて気持ちが思っちゃうと体もそうなっちゃうんだよ 陽の気の人 手厚いサポート受けれます 足先冷た~い方、ソッコーであったかくなりますよ 結果報告 体だけじゃなく心まで元気に健康にできているんだな みずがめ座のAB型 子供たちからのサプライズプレゼント 14回目の結婚記念日 1月のレッスンは、あるべきところへ戻ってこよう! 2021年もよろしくお願い致します 2021年1月のスケジュールできました 今年も一年ありがとうございました ここに来ると笑えるからいいよね 一年を振り返って、どんな年でしたか? 自宅レッスンは、今週まで…で、こんなお話 親子カメになった 長ーいブログ読んでください みんなの気持ちが一つになった瞬間 よーし、やったるぞーーー!!! 子供たちを見て改めて感じること 笑うのっていいね! 朝起きて、空を見上げながら一日の予定を決める 丈夫な体と豊かな心は、食べるものによって作られると思う 筋肉はうそをつかない 長男の作ったサンタさんが、お出迎えします 自分で言うのも変ですけど、今月のレッスンも最高です! 足が冷えちゃう方へ 体が喜んでる感じがする サンタのお話し 自分の心だけは制限されないようにと常に思い、今いろんなことを考えています 神回が終わっちゃう 毎月アロマにしたら、こんないい効果 こうやってみなさんとお話しするの好きだなぁ 今月もいいもの、できちゃった!! 自分熱が体の底から湧いてくる 12月スケジュールできました せっかくだから普段できないことを いつも近くに居心地の良い場所でいられるように 11月17日～28日までのご予約状況 『足』 例えていうなら、こんな感じ 2つイイことがあります たくさんのご予約ありがとうございます 「おかげさまで」 「自分軸を確立するためのヨガ」も２ヶ月目に入りました…ということは… 聞いただけで気分も上がっちゃう「幸せホルモン」 よくあるご質問にお答えします スゴイぞ、長男! 11月3日～14日までのご予約状況 私のルーティーン 今月のアロマは「ローズマリー」 いろいろありがたい 密かにプライベートレッスンしてます リノ・スマイルヨガが気になっている方へ 私は肩だけでなく気持ちもほぐしております! こんなとこにもチャレンジ精神 11月スケジュールできました コロナ禍の中で、今の自分をもう一度見つめる時間を持つ 突然ですが、私の呼吸は長い!! 今月のテーマは、今日来てくれた方のリクエストです! こんなにもビフォーアフターが違いすぎていいもんなんだろうか!? 10月15日～31日までのご予約状況 肩甲骨だけをほぐすヨガ、好評いただいています 虹、見えますか？ 男性の方もwelcomeのヨガ教室 下半身強化ポーズが多いなぁって思ったことありませんか? 長女が風邪をひきました…そのたびに思い出す記憶 シャボン玉とんだ〜♪ 感動と驚きが止まらないレッスンしちゃってます Instagram始めました 今まで一本も虫歯なし！！ 10月レッスン、面白いです! 小学校の運動会 ついつい熱くなっちゃう私に会いに来ませんかぁ 幸せのおすそ分け 自分の思いを伝えることって大切さぁ~ 10月は、軸・軸・軸ですよ！ 年齢にあった子供との接し方 続ける、コツコツって これも才能だと思う 目を閉じて呼吸を感じてみてごらんというサインだと思うよ 体重を増やしています！！ 我が家のカレー 10月スケジュールできました 占いのお話し あなたがヨガをやる目的は何ですか? もうやっちゃってるじゃん、アロマヨガ 力の抜き方が分からない・・・だってそれが普段の状態だから 楽しみにしていたリラクゼーションサロンYju(ユジュ)に行ってきましたぁ 9月15日～30日までのご予約状況 同じ状況でも人生は大きく分かれる グラウンディングってなんだろう? リラクゼーションサロンをOPENしました たいていそうゆう時は、感謝の心を忘れている 世界に一つだけのスワッグ 気付きを得るレッスン 体に良いものを食す 今日の雲 自分の好きなことが年齢を重ねても楽しめれる体を作っていくヨガ教室 初めましてからお友達 ヨガをするよりお話ししていたいなと思う方 三日月のポーズ＋ツイスト 海に行ったぞぉ〜！ さぁ、肩の力を抜いていきましょう ビフォーアフターは別人です 世間って狭いね! ツイストポーズは、呼吸の変化を楽しむのにとってもいいポーズ 私の休みの日の過ごし方 長男のスゴイところ 確かに・・確かに・・それもありだよね! 趣味も楽しみ人生も楽しみ、豊かな時を過ごしていきましょう 9月のスケジュールできました 次女の強い強い想いが私の心に刺さりました 心が豊かになり笑顔が増す お盆休み満喫中4日目 お盆休み満喫中3日目 お盆休み満喫中2日目 お盆休み満喫中1日目 冷房はしていませんが、お部屋は涼しく息苦しさは感じません 今年のお盆休み 大笑いの時間の始まりです 命を頂く、ありがとう たくさん笑って、しっかり動いて、心も体もスッキリになる 体の声を素直に感じてもらいたい 猫になる 自粛明けから2か月たった体 2ヶ月行ってきた骨盤ヨガ あしのゆび いくつになっても自分のやりたいことができる体でいられるって大切 シャバアーサナで本当に寝落ちしてしまうヨガ 日々の積み重ねが大切だなぁ 私の練習方法 みんな違って みんないい 8月のスケジュールできました 眠りの質を高める夜のおやすみヨガ 今日は子供たちだけでレッスンに来てくれました 75分のレッスンで体が生まれ変わる感覚 家で簡単にストレッチや体を動かすようになりました ライン＠から無料通話ができるようになりました 不思議な感覚・・・別人です 毎週土曜日はオンラインヨガの日 7月14日～31日までのご予約状況 smileになれる場所でいたい ヨガによって変わっていく心と体の変化を楽しんでほしい 毎日を全力で生きる子供たち 心と体を一つにし整える おうち七夕 7月3日～18日までのご予約状況 新茶のご注文いただきありがとうございます 毎週土曜日のオンラインヨガ 自分の体は今どんな状態ですか? 人生の先輩たちと一緒にヨガをすること 何がきっかけで自分に自信が持てるかはわからない 骨盤ヨガでむくみもとれちゃう 寺﨑家の父の日 7月のスケジュールできました 今日はアジャストについて ビックリしちゃうよ!! 壁を使ってレッスンしてみました 自宅レッスンをご予約いただいている方へ 夜のおやすみヨガは引き続き行っていきます 日中のオンラインヨガは今日が最後です こりゃ、今日はデトックスヨガだね! 家族で過ごす一日 自分のこともありがとう 海ヨガ計画中 やっぱり、やっぱり自宅レッスンはいい!!! 今月は、ここです! 公園ヨガしました 6月スケジュールできました 猫のポーズが好き 5/31 (日)公園でヨガしたい方、集まってくださーい 夏仕様になりました 自宅レッスン再開についてあれこれ プライベートレッスンしました あれこれ考えるこれからのこと 毎週土曜日の出会い Hi***Hello*** 我が子と飛行機 自然と一体化する感覚・・・外ヨガ サプライズ母の日 ナイス。ファイト!! パワー充電!! プライベートレッスンしました 緊急事態宣言延長に伴いオンラインヨガのスケジュールも更新しました 子供たちの1日 夜のおやすみヨガ オンラインヨガの魅力について聞いてみました 自粛生活で運動不足を感じている方 プライベートレッスン始めます まだまだ自粛生活が続きそうだからいろんなものを得ていこう オンラインだからできたこと 新茶の注文承ります 次女の玉子焼きづくり オンラインでつながる家族ヨガ 子供に伝える『性』のこと② 子供に伝える『性』のこと① 今日からおやすみヨガがレベルアップしました 「会いに来てくれてありがとうございます」 男前料理 ありがとう 毎回カメラチェックご苦労様です オンラインヨガの魅力について聞いてみました 簡単！オンラインヨガのやり方 夜のオンラインヨガやりました 本格的に始まりました・・・オンラインヨガ オンラインヨガ始めます、スケジュールはこちら 昨晩のオンラインヨガのご報告 当たり前じゃないからすべてのことに感謝する 笑顔で毎日が過ごせている・・それが一番 買いだめではありませーん 家から出られない今だからこそできるレッスン 今後の自宅レッスンについて大切なお知らせ 長女の入学式 4月レッスンについて大切なお知らせ 自分の呼吸を感じる 自律神経ってよく聞くけど知ってる？ さぁ、みなさん、若返りましょう！！ まるでゆでたまごみたい 家にこもってた子供たちにプレゼントが届きました 必ずお読みください：新４月スケジュール 体幹が鍛えられたことに気づく 長女の卒業式 もう昔話ですやん！！ 開脚前屈についてみてみよう！ 体の芯から熱が生まれる感覚を感じます 4月のスケジュールできました 私の毎日にはたくさんの幸せがあふれている 泣いてしまいます みなさん、何日間ヨガの効果を感じますか？ 3月16日～31日までのご予約状況 初ドーナツ作り ヨガが生活の一部になってますね！ 優先順位を変えていく 雨音 比べてみよう！ 笑う門には福来る 快適で安定したポーズ ３月に入って少し強度をアップしました せっかくのお休みなので・・・ ２階でレッスンしました ３月３日～14日までのご予約状況 3月レッスンについて大切なお知らせ 形はいろいろ、それが正解 笑うことも免疫力アップの一つ 講演会に行ってきました 明日の講演会に向けてあれこれ考え中 10回目を達成して感じた変化 休日の午後の幸せな時間 私がヨガをする目的 みなさん、一日を振り返っていますか？ 3月スケジュールできました 私の先生は皆さんです 心に余裕を持つことって・・・ ２月17日～29日までのご予約状況 自分自身を知ってもらう作業 長男の一日 大磯町講座【ママのためのヨガ】やりました ためない体を作ることが大切 出張ヨガに行ってきました 最初の１０分間の呼吸は、精神統一の時間になっています 笑いの種がある教室 感謝しかありません 猫背は猫のポーズで治しましょ！ 家に福の神がやってきた 満員か定員が残りわずかとなっています ２月1日～15日までのご予約状況 イライラすることありますか？ ママヨガやりました 明日開催のママヨガのお知らせ 心に笑顔を体に元気を与える教室です あなたはシンプルに生きていますか？ リノ・スマイルヨガは来てくれた方のレベルに合わせて体を動かすことができます お母さんとヨガしているみたいです こんな時間が幸せだったりする 今日は最強の日なんです 自分の世界がそこにあるなと感じました ２月のスケジュールできました 豆まき準備できてますよ～！ １月21日～31日までのご予約状況 私は７５分をこうやって過ごしています いつもブログを読んでくださりありがとうございます こんな状態ありますか？ 今日も大事な方を紹介していただきました 足先がいつも冷たい方へ、即効性のあるマッサージ 土台は足元のこと 声にならない心の声は表情に出てくる 前屈したら手が床についた！ １月９日～１８日のご予約状況 結婚記念日 2020年 明けましておめでとうございます ２０１９年、最後のレッスン 何かを感じてもらえる７５分間 家族で過ごすクリスマス 子供と過ごす冬至の今日 ヨガの呼吸の効果 2020年1月スケジュールできました ヨガの体への効果 床ピッカピカ 類は友を呼ぶ 『つながり』を意味する言葉、、ヨガ 12月16日～28日までのご予約状況 パリヴリッタトリコナーサナ 親指って大切 ねじりのポーズの効果 おしりの硬さも左右差あるの知っていますか？ ÑÒ肩こりな私の肩甲骨 肩がビックリするくらい楽になる！ 大事なのは『吐く』こと 子育てで大切にしていることはありますか？ 体が喜んでいます 12月２日～14日までにご予約状況 聞こえるのは呼吸の音だけ 夢中になっているステップイン 呼吸の大切さを感じてみてください 毎週来てくれている方が、なぜリノ・スマイルヨガの自宅レッスンに通ってくれるのかをお話ししてくれました 体幹感じてますか? 2020年1月始動のレッスン 母のありがたさ いろいろ、いろいろあるかもしれないけど… 2ヶ月続けることで感じてきた事 12月スケジュールできました 感謝 11月19日〜30日までのご予約状況 体の変化を感じるヨガ 大磯町講座「ママのためのヨガ」やりました 外重心から内重心へ スタートはみなさんと同じところから 感謝の気持ち レッスン中の集中力が凄いです 一つ一つのポーズにこだわって動いていく 11月5日〜16日までの予約状況 再びビーチクリーン 長男10歳BIRTHDAY！！ アキレス腱 意識する みなさんが作ってくれる雰囲気は最高です 実家のお祭りに行ってきました ただ気持ちが良ければ、リフレッシュしたいからというだけのヨガではありません みなさんの愛情たくさん感じています 褒められるってうれしいな イメージしてみてください 笑顔は周りに伝染して、ブーメランのように返ってくる 11月スケジュールできました 今の自分にできること 大切な方をご紹介頂きありがとうございます 変化していく自分自身を感じてみてください 足の先から頭の先まで全身の筋肉フル活動 10月17日〜31日までのご予約状況 大笑いして楽しむ 自分では気づかなかった変化 あなたも是非聞いてみてください 熱海で海釣り ディズニーシーに行ってきました 今日は運動会 胸腺を意識して動いてみる 元気の秘訣はなんですか？ 10月1日〜12日までの予約状況 続けていくことの大切さを実感している人は、向上心が凄い もう一歩先へ 子供にこんなことを話しました ヨガによって感じる変化を共有していきたいな Hot yoga初体験〜パパ編〜 10月スケジュールできました 今日は変わったレッスンしてみました 心に余裕がある状態に感謝 心があれば、体も必ず変化していきます pointは《耳》 ヨガフェスタ2019に行ってきました 9月17日〜30日の予約状況 ヨガをやりたいと言う気持ちに寄り添いたい② 何をする時も《楽しい》って大切 大磯町講座[ママのためのヨガ】やりました ヨガをやりたいという気持ちに寄り添いたい こんな雰囲気が好きです 今年最後の大磯ロングビーチ 新しいお友達が増えました pointは、股関節 私の役目 気づくって大事 そこから始まる第一歩 あなたが幸せと感じる時はどんな時ですか？ 海で磯遊び 9月前半のご予約状況 気持ち良さそうな、ダウンドック 75分動くと感じる体の違い 日頃の感謝の気持ちを込めて 意識していたら、深く呼吸出来るようになったんです 毎年恒例：大磯ロングビーチ カブトムシを飼い始めました 3呼吸から5呼吸にして75分レッスン このポーズ見てください！！ 一歩前へ 9月のスケジュールできました 仕事を始めるにあたって、これは守っていきたいと自分で決めたこと 私だけ一足お先に帰ります 自然遊びが一番 私の実家、牧之原に帰省しまーす お盆中も毎日ヨガ ザ・夏休み 私のヨガが好き 腸が元気になるように 北海道旅行１０日目 北海道旅行9日目 北海道旅行8日目 北海道旅行7日目 北海道旅行6日目 北海道旅行5日目 北海道旅行4日目 北海道旅行３日目 北海道旅行2日目 北海道旅行1日目 ここちのいいところへと体が動いていく 大好きな夏がきたよぉ 心で感じるこの感覚 いつも居心地のいい教室は、みなさんが作ってくれます 8月スケジュールできました 肩甲骨を意識して動かす 自分がどんな磁石であるか 自律神経を整える呼吸法 海の日 7月後半の予約状況 大殿筋に柔軟性が必要な理由 大磯町講座「ママのためのヨガ」やりました 75分間に何回も感じるこの感覚 ここでヨガ。帰ってから自宅ヨガ 「天使の羽」になりますか？ 嬉しすぎて、感動です！！ 予約状況&7月テーマ リクエスト嬉しいなぁ なかなかいませんから〜！ 託児サービス付きママヨガやりました 初カラオケに行ってきましたぁ 幸せを増やせる場所 予約状況&7月スケジュールできました 毎日の日課 ここは笑顔いっぱいの教室《リノ・スマイル ヨガ》 一歩自宅に入ると、そこは、口角上がりっぱなしの自宅に案内されます 大磯市&父の日 出張ヨガに行ってきました ゆっくり伸ばすことで柔軟性は高まる 大磯町講座「ママのためのヨガ」やりました ウジャイ呼吸をするとこんなことを感じちゃう 1日を精一杯 悔いのないように過ごす とにかくこの75分間は自分の体を見つめる時間になる 体を動かさずに無の意識になること 75分間動いてみると分かる自分の体のこと 老人ホームに届けているもの 体の変化を感じる75分 予約状況&3年目のリノ・スマイルヨガをよろしくお願いします 会いたかった人 4つの◯◯◯ あなたはどれを選びますか？ 不安な気持ちはいつの間にやらどこかへ 託児サービス付きママヨガやりました 親子は知らないうちに似てくるんだなあ 心と体のメンテナンス またヨガに通いたい！と思うからマイマットを購入してくれるんです 30年ぶりのヨガは、詰まっていたものが流れた感覚を味わいました 託児サービス付きママヨガを始めた理由 自宅レッスンには嬉しさが溜まる封筒があるんです 6月のスケジュールできました 『吐く』ことに集中してみる 楽しいレッスンの始まりです♪ なぜ学校に通い始めたのか？ 「心と体はつながっている」 血液型検査へ 話がつきないくらい好きなことありますか？ 母の日のサプライズ 毎月必ず入れている◯◯◯を強化するポーズ ヨガを通して伝えたいこと 大磯町講座「ママのためのヨガ」やりました 【重要なお知らせ】 必ずご一読ください ゴールデンウィーク明けの予約状況 GW満喫中② GW後半、満喫中 心も体も若々しいのは、いつも心から楽しんでいるから 無の状態になりました より良い人生にしていくためには 同じものはない 自宅レッスンに来てくれる方は何才くらいの方が多いでしょうか？ いくつ当てはまちゃいますか⁇ ゴールデンウィークの予約状況と5月テーマ 今のこの人生を思いっきり楽しんで 自分のことを自分で知る 託児サービス付きママヨガやりました 日原鍾乳洞&日原渓流釣場 5月スケジュールできました 自分ってどこまでできるんだろうか… 毎日、笑っていますか？ ブログから楽しい雰囲気が溢れでちゃってます 体が硬いならなおさらやりましょう ライン@にご登録すると… 今日が初日の土曜日レッスン 普段味わえない感覚に出会う75分 そんな瞬間を感じれた私は幸せだ 原点は結局そこなんだと思う 当たり前の事なんて一つも無くって、だから日々感謝 新茶の季節 突然…内緒でね！ 呼吸に意識を向ける意味 毎日を切に生きてください 外は寒いけど、部屋の中は熱気ムンムン なぜふくらはぎを伸ばすといいの？ スゴイ‼️の連続 大磯ちびっこ駅伝大会に参加してきました ４月のスケジュールできました 託児サービス付きママヨガやりました&家族でお出かけ テーマを持つメリット 子供から学ぶこと 続ける理由の一つになってるといいな サンキューの日 パールシュヴォッターアーサナ みなさんが作ってくれる空間は、居心地がいい ツクシ ４月から土曜日自宅レッスン復活します‼︎ 託児サービス付きママヨガやりました バースデーパーティ♪ 手放すと得られるもの 細胞一つ一つがワサワサと喜んでいる 講演会やりました こんな機会を与えて頂きありがとうございます 初めまして…の方、増えています 3月スケジュールできました 初登山は、地獄のぞき 超人に見えるらしい…私 皆さんに出会えて私の人生は豊かになります 託児サービス付きママヨガやりました アーサナを完璧にとることよりも大事なこと 大磯町講座とバレンタインチョコ 体は続けていくことで変化する 自分を幸せにする習慣 見えないところが見えてくる 気づきの集まりが心や体を変えていく ヨガインストラクターになりたいです 鬼はそと〜♪ 福はうち〜♪ 託児サービス付きママヨガやりました 肩の位置はどこですか？ 学ぶ癖を身につける 1週間ぶりのヨガ 託児サービスヨガやりました 2月のスケジュールできました 今月のテーマ、みなさんの体に合ってますね 心の声は表情にでる 今を大切にしよう 大磯町講座:ママのためのヨガやりました 2019年仕事始め 12年目の結婚記念日 あけましておめでとうございます&１月スケジュールできました 富士サファリパークに行ってきました 2018年 一緒にヨガをしてくださった方々ありがとうございました さがみ湖イルミリオンに行ってきました クリスマスケーキ作り🎄 冬至の日の過ごし方 おじいちゃんおばあちゃんでも続けることで感じる変化 みなさん、知ってますか⁇ レッスン前とレッスン後の体の変化 託児サービス付きママヨガやりました 感謝祭に呼んでいただきました 大磯町講座:ママのためのヨガやりました クリスマスツリーを飾りました ただただ笑う 感動する味 生き返ったぁ~、100歳まで生きれそう 託児サービス付きママヨガやりました 肩甲骨…意識したことありますか？ 朝からムツゴロウさんになる 笑顔になるレッスンをしています 自分を更に成長させるために起こした行動 S＆Ｂマラソン大会に参加してきました 歳を重ねてもあり続けたい姿 １２月スケジュールできました 今、子供たちがはまっている食べ物 託児サービス付きママヨガやりました 毎朝の風景 外側ではなく内側の自分 今日からスタート 自分の正直な気持ち 毎週お会いするのが楽しみです 大磯町講座:ママのためのヨガやりました 好き→だからやりたい 託児サービス付きママヨガやりました 誕生日のお出かけ 長男9歳の誕生日 子供たちに身についていたもの 10月最後の自宅レッスン 実家のお祭り 静岡に出発 成長を感じる今の自分 今日も張り切って行きましょう 11月スケジュールできました Shonan Autumn Fes2018 日々感謝 続けることの大切さ ウジャイ呼吸のやり方と効果 託児サービス付きママヨガやりました 大磯チャレンジフェスタ２０１８に行ってきました 一度きりの人生…あなたならどう過ごしたいですか？ 10月9・10日の出来事 SHONＡN BEACH YOGA 運動会 幸せホルモン 子供と生活する中で決めていること 尽きない話 託児サービス付きママヨガやりました 家族にとって一番大切なこと 楽しんでますか⁇ あれもこれもOKです 今日の出来事も成長の一つ 10月のスケジュールができました ヨガフェスタ2018に行ってきました 敬老の日のクッキー作り 大磯町講座:ママのためのヨガやりました みなさんはどんな一日でしたか？ 託児サービス付きママヨガやりました ま、さ、か、、、 9月の託児サービス付きママヨガ なぜかこれが一番しっくりくる パパがいない生活で大事にしていること 子供から学ぶこと パパと一緒に過ごす時間 おかえりーー‼️ 魚座の満月🌕 今の私 町講座:キッズヨガやりました 9月のスケジュールできました 夏の終わりを感じながらのヨガ 託児サービス付きママヨガしました 私のお盆休みは終わり エメラルドグリーンの夢の吊り橋 実家の静岡に帰省…途中で寄り道 座間のひまわりデート 大好きな人とデート 1日オフの過ごし方 実家に帰省 楽しいなって思うから続くんだよね 子供に映る親の姿 栃木県にも虹🌈 伊豆旅行 夏を感じる毎日 日に日にたくましくなる我が子たち ご褒美はジェラート 朝起きたら足がヒレになってるかも…よ！ 夏休み満喫中 テンション上がるぅ〜☝️ 感謝する日々 今の時期にぴったりのポーズ 託児サービス付きママヨガやりました 1日川遊び 外ごはん 季節を感じる75分間 8月スケジュールできました 週末の遊びは、海か川 私がつくる教室の雰囲気 がっつりヨガしちゃいました 町の講座③ ママのためのヨガやりました 幸せおじさん 季節を感じる呼吸の時間 突っ走ってきたから今の私がいる 案外多いと思います…あれ！ 託児サービス付きママヨガやりました 急に決めたバーベキュー 今は体のなかに何もいれたくない感じ 6月30日自宅レッスン行います 町講座：ママのためのヨガ 7月スケジュールの変更あります 家族の協力で実現できた土曜日レッスン てんねんこうぼのむしぱん だいちや 7月スケジュールできました 託児サービス付きママヨガやりました ME-BYOフェスタ2018に行ってきました 初！土曜日レッスン 今日は新月 笑顔になれる材料の一つ 託児サービス付きママヨガを始めた理由 毎回、体の声を聞いています 天使のはね&フリーペーパーできあがりました 託児サービス付きママヨガやりました 見えないところの変化が見える部分を変えていく 託児サービス付きママヨガのお知らせ カラダとココロのメンテナンス 新しいことを始めるのに年齢は関係ない 変化を求めるのであれば、続けること いつも見て頂きありがとうございます 託児サービス付きママヨガやりました 6月のスケジュールできました 土曜日レッスン始めます★ 違いを感じてみて！ 母の日のサプライズプレゼント 普段聞こえない音も感じてみよう ママのためのヨガやりました 託児サービス付きママヨガやりました 1日遅れのこどもの日 ゴールデンウィークにも大好きなこと keep enjoy yoga life テンションが上がるもの アシンメトリーの私 託児サービス付きママヨガやりました 5月のスケジュールできました 体も心もいっぱいいっぱいになる前に… Lino- smile yogaはこんなとこ 私の原点はここ 大切なのは行動すること 子供は思ったことを口にする生き物 託児サービス付きママヨガやりました 次女の入学式 本格始動‼︎ こんなにもたくさんの気持ち こんな日もありだなぁ 見てくれてる人はいるんです 私を作っているもの smile 大磯ちびっこ駅伝大会 塵も積もれば山となる ヨガタイム 託児サービス付きママヨガやりました 4月スケジュールできました 国府幼稚園卒園式 溜め込むその前に… 湘南Wake Mamに載ります 次女のサッカーデビュー 4月からスケジュールが変わります 4月の託児サービス付きママヨガの日程 託児サービス付きママヨガやりました お誕生日会 ひな祭り 今の自分を見ること 今の自分をみつめてみよう 春の大地からエネルギーをもらう 体の隅々に呼吸を送って、体の観察をしよう！ 上半身がコリコリの方へ… 3月のスケジュール 託児サービス付きママヨガやりました ☆Happy Birthday☆ Happy バレンタインデー キャット&カウはこんなポーズ バレンタインデーのお菓子作り 2分の1成人式の招待状 大好きな三角のポーズ lino- smile yogaのレッスンとは… ダウンドックって苦手 菜の花ウオッチング 長女と一緒にヨガ練習 2月のスケジュール 託児サービス付きママヨガやりました あきらめない気持ち 心と体をつなげるもの アルダマッチェンドラアーサナはこれ！ 雪…雪… 魚のポーズはこれ！ スタジオレッスン 託児サービス付きママヨガやりました ヨガ開始でーす 冬休み最終日 結婚記念日11年目 寒の入り 2018年仕事始め 2018年明けましておめでとうございます 2017年もありがとうございました&1月スケジュール yoga life yoga life 火曜日はスタジオ クリスマスイブ&クリスマス 手作りクリスマスケーキ 12月22日は冬至です 次女も一緒に老人ホームヨガ 託児サービス付きママヨガやりました&1年経ちました 発表会 スタジオレッスン 20分間で20回の太陽礼拝 次女と過ごす時間&サンタへの手紙 老人ホームヨガ&サンタへのお手紙 スタジオレッスン&サンタへのお手紙 託児サービス付きママヨガやりました もみじ狩り 逆立ちの練習3日目 授業参観&逆立ちの練習2日目 今日から始めます…逆立ちの練習 自分をいたわる時間作り 太陽礼拝の練習 サッカーの大会 S&Bマラソン大会と12月スケジュール スタジオレッスン 託児サービス付きママヨガやりました 老人ホームでのヨガ 火曜日はスタジオレッスン ヨガって非日常的な動き 仙石原のススキ 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3月6日の託児ヨガ受付終了しました 今日のレッスン♪ 3月のスケジュール 2月20日：託児サービス付きママヨガやりました 幼稚園でのキッズヨガ 3月6日・23日：託児サービス付きママヨガやります パリブリッタウットゥカタアーサナ ビーチパーク 自宅レッスンは幸せホルモンがでる場所です 2月9日：託児サービス付きママヨガやりました 必ずお読みください 吾妻山の菜の花 3月21日：支援センターママのためのヨガやります 2月2日：支援センターママヨガやりました 笑顔のお返し 2月20日:託児サービス付きママヨガやります 2月のスケジュール ヨガの呼吸法 何気ない一言 1月23日:託児サービス付きママヨガやりました 2月2日：支援センターママヨガやります 天使のはね 続けるって素晴らしい 1月17日:支援センターママヨガやりました 幼稚園でのキッズヨガ 今日は満月 明日からレッスン始めます 結婚記念日 朝からお出掛け 実家につきました 2017年 元旦 2016年最後のブログ クッキー作り 海でエネルギーチャージ １月のスケジュール メリークリスマス 2016年最後のレッスン 今日は冬至 １月１７日：支援センターママヨガやります スポーツクラブのヨガ 家族団欒の時間 肩甲骨うごかそう 1月23日：託児サービス付きママヨガやりますよ 保育発表会 12月12日、託児サービス付きママヨガやりました！ 新しい自分探し クリスマスツリー 4年間続けています 託児付きヨガ、２部残りわずか… 何でしょう⁇⁇ 手帳 hugした〜〜い 【無料ヨガ】1月にやりたい！ ノロウイルスにやられました 私に勇気をくれた人 12月：託児サービス付きママヨガやりますよ〜〜‼︎ 託児サービス付きママヨガ、開催しました〜〜‼︎ 大磯市いってきました 無料のママヨガしま〜〜す♪ Let’s try アルダマッチェーンドラアーサナ!! 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