14 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿16日(月)～21日(土)までのご予約状況✿ ★定員は6名様です★ 16(月) 残り1名 🚙残り2台 17(火) 残り2名 🚙残り…
13 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腰が痛いけど、どこが痛いのか分からない 骨盤が歪んでいるかもしれない と思っている方は多いと思います それを改善してくれるのが「多裂筋」 という今月注目している筋肉です! …
12 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節を動かす代表的な筋肉「中臀筋」 お尻の筋肉です 働きとしては、股関節を横に広げる動きや 股関節屈曲や伸展の働きをしてくれます 高齢者の方で、歩くと…
11 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです たまに生徒さんに聞かれることがあります 「肋骨が広がっている気がする」 肋骨は背骨にくっついていて ●息を吸うときは、縦にも横にも広がる ●息を吐くときは、…
10 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 以前、生徒さんと話ししたことが 「首と背中の肉がついている」 という内容 自分では後ろ姿をなかなか見ないかもしれませんが お肉は気になったことがあるという人も多いはず で、以…
9 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日8日日曜日、大雪が降る中 次女の最後の公式戦、中学生大会に応援に行ってきました 場所は、横須賀 いやいや、すごい雪 こんな吹雪の中でやるのかぁ! と思っていたら、横須賀はあまり雪が降っていな…
8 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿9日(月)～15日(日)までのご予約状況✿ ★定員は6名です★ 9(月) 残り5名 🚙残り1台 10(火) 満員になりました🈵 …
7 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝から雪が降る中、たくさんの生徒さんにお越しいただきました ありがとうございます 寒い日は、布団からでたくなかったり 外に出たくなかったりとひきこもる方も多い…
6 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背骨を支える大事な筋肉「多裂筋」 首から腰の骨を一つ一つ繋いでいるインナーマッスルの筋肉 [caption id="attachment_22673" align="alignleft" widt…
5 Feb 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスンでは、筋肉の名前をよく言います それは、生徒さんに覚えてもらうためではなく 筋肉を動かしたときに、しっかり筋肉がここにあるんだと 感じてもらいやすくするためです その一…
2・3月の持ち物
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16日(月)～21日(土)までのご予約状況
腰が痛いけど、どこが痛いのかわからない
股関節を動かすお尻の筋肉
肋骨が広がっている気がする
生徒さんと話ししたこと「首と背中の肉がついている」
大雪の中・・・
9日(月)～15日(日)までのご予約状況
寒い日こそ、ヨガをしよう!
背骨を支える大事な筋肉
背中のお肉が気になる方
