15 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「アマドコロ」 生徒さんがお庭から摘んできてくれました [caption id="attachment_22979" align="alignleft" width="640"] Scree…
14 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 6日(月)の昨日、次女のりんかが プロサッカーチームのINAC神戸とTRMをしました INAC神戸のプロチームとやるのは2回目 1回目は、1月30日 まだ大磯に住んでいると…
12 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿13日(月)～18日(土)までのご予約状況✿ ★定員は6名です★ 13(月) お休み 14(火) 残り3名 🚙残り4台 15(水) 残り1名…
11 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背骨の一部である「胸椎」 首の下からみぞおちのあたりまで12個積み重なっている骨で 背骨の中でも硬くなりやすい骨です 上半身をひねったり、そらしたり、丸めたりする動きが悪くなるので その上下の頸椎や腰痛にも負担がかか…
10 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 肋骨の間にある筋肉「肋間筋」 この筋肉は、呼吸と姿勢の安定にとても深く関わっているのは 知っていますか?? まず、呼吸への影響 肋間筋が硬くなると肋骨の可動域が狭くなり 呼吸…
9 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 猫背の姿勢の方 お腹の筋肉縮んでいますよ!! ん!? お腹の筋肉が縮むと 上半身を前に引っ張るため、背骨が丸まり猫背になりやすい …
8 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、次女りんかの写真が送られてきました 火曜日は練習がオフなのでコーチが連れ出してくれました 高校生全員と女子6人 女子は中2～高2の6人 高校生はインターハイが始まります その前にコーチ…
7 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体調不良の方、多くなっています みなさん、大丈夫ですか? 春の体調不良は、寒暖差や気圧の変動 生活環境の乱れで、自律神経が乱れることで…
6 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「上腕二頭筋」 力こぶの筋肉で、腕の前側にあり 肩甲骨から始まって、前腕の骨や筋膜につく筋肉で 肩関節を またいで働くという特徴があります [caption id="attachment_229…
5 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿6日(月)～11日(土)までのご予約状況✿ ★定員は6名です★ 6(月) 残り5名 🚙残り3台 7(火) 残り4名 🚙残り3台 …
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股関節の痛み・つまりには上半身のポジション大切です
次女の近況報告
13日(月)～18日(土)までのご予約状況
胸椎硬くなっていますよ
呼吸と姿勢の安定に深く関わる筋肉
お腹の筋肉縮んでいますよ
春の体調不良の原因
力こぶの筋肉で、巻き肩?
6日(月)～11日(土)までのご予約状況
