こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

✿4月14日(木)～30日(土)までのご予約状況✿

 

14(木)　　　残り4名さま

15(金)　　　残り2名さま

16(土)　　　残り2名さま

 

 

18(月)　　　残り4名さま

19(火)　　　残り2名さま

20(水)　　　お休み

21(木)　　　満員になりました

22(金)　　　残り1名さま

23(土)　　　満員になりました

 

 

26(月)　　　残り1名さま

26(火)　　　残り3名さま

27(水)　　　お休み

28(木)　　　残り4名さま

29(金)　　　お休み

30(土)　　　満員になりました

 

 

4月テーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋骨盤のゆがみを整えるヨガ】

今月も肩こりさんのために
二の腕と背中をほぐし、巻肩を改善していきます

家事・育児・パソコン・スマホなど
長時間肘を曲げていると、力こぶが縮み、二の腕がたるみやすくなり
手のひらを下や内側に向けている時間が長いと
肩・腕が内側に入り巻肩にもなりやすい

ねじってねじってを繰り返し、胸の開きや背中を引き締めていきましょう

 

＋

 

日常生活の癖や日頃の姿勢からゆがみは少しづつ現れていきます

上半身と下半身をつなぐ要の骨盤のゆがみの調整や筋肉の疲労を解消していきます

ご連絡をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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