30 Sep 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
午前は、マルちゃん家の出張ヨガ
いつも膝をつくポーズの時に
「膝が痛い」
という生徒さんのために
膝裏のお話をしました
足を伸ばしたときに、膝裏がマットにくっつきますか?
私は、ピッタリと膝裏がマットにつくんです
痛いといった生徒さんは、
手がすうすう入り込むくらい隙間がある
これがすべての原因ではないと思うけど
膝の周りの筋肉が硬くなっていることは間違いない
ということで、
膝裏をほぐす方法をお伝えしていきました
病院とかでもこうゆうことを話してくれればいいのにね
湿布もらって、表面的に痛みをとる
治していくのではなく
その場しのぎな方法しか診てくれない
そんな話になりました
やっぱり痛みってすごくストレスになるんです
ない方がいいに決まっている
私も日々勉強して
来てくれる生徒さんに良きアドバイスや
一緒に良くなっていく方法をお伝え出来たらうれしいです
さぁ、来月からも一緒に楽しみましょう
ありがとうございました
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