神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

リノ・スマイルヨガ教室

次女の12歳の誕生日

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は次女の12歳の誕生日🎂 欲しいものがないという次女に サプライズプレゼント🎁 🇯🇵なでしこジャパンv…

股関節の内転・外転

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節って 内旋・外旋・屈曲・伸展・外転・内転の 6つの動きが出来ます ●屈曲・伸展は、股関節を「曲げる」「伸ばす」動きのこと ●外転は、股関節を起点に脚を「外」にひらく運…

骨盤調整をしてくれるポーズ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 骨盤調整ってよく聞きますが どうゆうものか知っていますか? 骨盤の周りの筋肉にアプローチして 骨盤を正しい位置へと整えていくもの 今…

首や肩の痛みの原因はいろいろ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「レンテンローズ」 今日は首・肩が痛いと言う生徒さん 少し特別にレッスンをしていきます 首や肩の痛みの原因はいろいろ …

心が豊かになる教室

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガにはいろんな方が来られます 年齢層は20代~80代と幅広いので 多趣味な方・変わったお仕事をしている方など いろんな方のお話しが聞けるんです 自分の世界ってと…

3月のスケジュールできました

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 3月のスケジュールできました ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等…

26(月)~3月2日(土)までのご予約状況

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿26(月)~3月2日(土)までのご予約状況✿ 26(月)   残り2名さま 27(火)   残り2名さま 28(水)   残り3名さま 29(木)   満員になりました 1(金…

指先が床につきますか?

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 太陽の日差しが嬉しい今日 生徒さんが「眼が喜んでいる」って 太陽の日差しのありがたさを表現していました いきなりですが・・・ 指先が床につきますか?? …

腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前屈をする時にとても重要なのが「腸腰筋」 姿勢を保つ大切な筋肉でもあるし ポーズを安定させるのにも欠かせない筋肉 場所は、 腰から足の付け根にかけて伸びている筋肉で 上半身と…

花粉症のツライ症状に効果のあるポーズ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方がきてくれました ありがとうございます 今日はレッスン前に一人、 週末ユーチューバーになりました テーマは「花粉症に効くポーズ」 今日はめ…

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