24 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日 満開の菜の花を見に旦那さんと 吾妻山に登りました 菜の花のいい香りと空の水色 海がキラキラと光り とってもキレイでした✨✨✨ …
23 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿24日(月)㊗～3月1日(土)までのご予約状況✿ 24(月)㊗ 10:00;残り3名 🚙残り3台 13:00;お休み 25(火)…
22 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 40代以降で増えてくるという 膝が痛くてしゃがめない人 あなたの膝は大丈夫ですか? しゃがんだ時、膝周りに違和感や痛みを感じる方は もも裏の筋肉のハムス…
21 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 膝がコキコキなる 正座したり座る姿勢がツライ 生徒さんの中にもいらっしゃいます この原因として考えられるのは 膝のお皿の可動域が低下することによることが…
20 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 開脚できますか? デスクワークの姿勢で体が固まっていると だんだん開脚はできなくなっていきます とくに、デスクワーカーさんは苦手な方が多いのかなと思います …
19 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 正しく歩いていますか? 正しく歩くだけで 膝痛予防に大切な、大殿筋と内転筋が鍛えられます 足を前にだした時に膝が伸びていること 膝が曲がったまま歩いていると負荷がかかり …
18 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「気が付くと足を組んでいる」 という方要注意!! X脚になりやすい 膝の ・内側の靭帯 ・内側の筋肉 ・外側の半月板 ・お皿の靭帯 などの膝周辺…
17 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【キンセンカ】 あぐらの姿勢で座ると骨盤が後ろに倒れてしまう 背中が丸まってしまう と感じている方は、もも裏のハムストリングスが硬くなっています &nbs…
16 Feb 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿17日(月)～22日(土)までのご予約状況✿ 17(月) 残り3名 🚙残り3台 18(火) 残り2名 🚙残り3台 19(水) 残…
4・5月の持ち物です
4月のスケジュールできました
駐車場について
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
生徒さんの大好きなポーズ
体側を伸ばす気持ちよさを味わおう!!
笑うことは健康によい
お尻の割れ目の一番上にある逆三角形の骨
ゴールデンウィークのレッスン予定
14日(月)～19日(土)までのご予約状況
ビーチヨガ日程変更のお知らせ
衣装を提供して頂きました
汗をかくことの大切さ
長男の入学式
