神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

リノ・スマイルヨガ教室

『決めるのは自分自身』方式でいこうと思います

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスン前にね、 「サイドプランクしても、どこに効いてるのか分からない」 って、お腹周りリクエストをくれた生徒さんが言っていたので 「今日は、回数を増やしてみましょう!」 ということで、10呼吸キ…

子供たちのサッカー人生

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 1泊2日で、山梨遠征に行っている長男と次女 次女は、この中学生のチームに入って10か月 中1~3の男の子の中に混じって、毎日ボールを蹴っている 背も小さく体格も恵まれた方では…

ツイストサイドプランク

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスンに何回か来てくれて、 箱がつぷれちゃうって思って、 ブロック2つを用意してくれる方が増えてきました もも裏伸ばしのポーズの時に使っていますが 観察してみると、 もも裏…

歳を感じるようになってきたできごと

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです なんだか、久しぶりに晴れた 窓を開けてレッスンすると、心地の良い風 気持ちいいなぁ 背中と首がガチガチすぎるという生徒さんが来てくれました タオルを使っ…

サットサンガ、やってますよ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスン前に、 生徒さんたちといろんなお話をします 例えば、 ●悩み事 ●子供のこと ●日々の出来事 ●今思っていること ●世の中のこと などなど その時来てくれた生徒さんたちが…

自分自身の気持ちをコントロールできるようになることが大切

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 月曜日の午後は、ヨガの授業でした オンライン授業なんですが あいさつの後必ず 「元気ですか、一週間変わったことはありましたか?」 と聞かれます 100%の確率で 「もちろん元気です。 い…

よみがえって若くなった感じ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです さぁ、午前の自宅レッスン始めますよ 新テーマになって、来てくれる生徒さんたちは どんなことするんだろうとワクワクドキドキ 前半の『肩こりさんのためのヨガ』…

リクエストに答えて

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 大磯は大雨でした 足元悪い中お越しいただきましてありがとうございます そして、面白かったなぁ ・お腹まわりをどうにかしたい ・足首を柔らかくしたい というリクエストしてく…

眉間にしわ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さん、肩まわり硬いですねぇ 眉間にしわ 肩関節をほぐすために 胸から脇周辺をつまみながらぐるぐる腕回し 「回さなくても十分痛い」 と生徒さんたち …

子供たちの運動会が終わりました

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2週にわたって、子供たちの運動会でした 28日は、中3・中1の中学生 3日は、小5の小学生 コロナになり行事も少ない中 縮小してでも頑張る姿を見れてよかった …

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