13 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿14日(月)～19日(土)までのご予約状況✿ 14(月)㊗ 10:00;残り1名さま 13:00;お休み 15(火) 残り3名さま 16…
12 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 周りをみて、気づけるように 相手の表情を見て、何を考えているのか考えられるように 気が付ける人 そんな想いをこめ、長男にボランティアしてみようとすすめました そうしたら、やって…
11 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はお休みを頂いて 箱根神社に行ってきました 歳を重ねるたびに お寺や神社をめぐるのが好きになりました マイナスイオンをたっぷり浴びて いつもより深く深く呼吸をして、心と体をリセットし…
10 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 大腿四頭筋は、太もも前側にある 下半身を代表する大きな筋肉です この筋肉は、膝を伸ばすことや下半身を安定させるための大きな支えになっています そして、膝関節を左右から囲むように骨についていますが …
8 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日来てくれた72歳の生徒さん 病院で肺活量検査をしたら 「吐く息が長いですね!45歳です」 と、看護婦さんに言われたそうです 生徒さんは5年通ってくれています 「ヨガやって…
7 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「カーネーション」 今日は、牛の面のポーズの脚だけを行っています このポーズを始めて一週間 膝が縦に一直線になりにくい お尻が片方だけ…
6 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7日(月)～12日(土)までのご予約状況✿ 7(月) 残り2名さま 8(火) 残り3名さま 9(水) 残り2名さま 10(木) 満員にな…
5 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は愛知県にいる長女の高校の文化祭でした なかなか行事に参加することが出来ませんが 元気に楽しく生活していることが何よりです 長女が今日、初めて献血をしました 文化祭会場…
4 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最近、 ヨガマットはどんなものがいいですか? と聞かれます 私はマンドゥカの正規販売代理店なので 正規で購入するよりも少しお安くお買い求めいただけます このマットのいいと…
3 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 反り腰で腰が痛くなるという生徒さんにお答えして 今月は「腹横筋」という お腹の中で一番深層にある筋肉、インナーマッスルを鍛えています 反り腰だけではなく、腰痛やポッコリお腹に対しても効果的に働いてくれる…
12月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
脇腹伸ばしが気持ちいい
9日(月)～14日(土)までのご予約状況
アキレス腱ストレッチ
足首が硬くなる原因
バキバキの肩甲骨をはがそう
股関節のつまりや痛みをとっていこう
股関節のつまりをとりましょう
2日(月)～7日(土)までのご予約状況
長女のこと
しんどい肩凝りにお悩みの方
