26 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が来てくれました ありがとうございます 次女の朝練を毎日撮っていると、少しですが 今日の調子はいいのか、悪いのか、痛いところがあるのか 動かしにくいのか・・・など…
25 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 早いもので、11月最後の週になりました インフルエンザがすごく流行っていますね! ヨガには免疫力を高めてくれる効果があります ●呼吸と動きで自律神経を整え…
24 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 先日から帰省している長女 昨日は大学受験日でした サッカーと勉強の両立は大変です でも 自分の夢に向かって頑張れる長女は 素晴らしいなと思います 合否は12月2日 それまでドキドキです！ …
23 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿24日(月)㊗～29日(土)までのご予約状況✿ 24(月) 10:00;満員になりました🈵 13:00;お休み 25(火) 満員になりました…
22 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです だんだん寒くなってくると増えてくる 「緊張型頭痛」 すでに感じている生徒さんもいますね この原因は、血行不良です!! 熱が逃げな…
21 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日から23日の大学受験のため 長女が帰省しています 寮生活のためなかなか帰ってこれない長女 そして年末の全国大会に出場するため 毎日サッカー生活 休みはほとんどありません …
20 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝の冷え込みが急に来たなと感じるこの頃 体の冷えを感じる方も多くなります 冷えを感じる原因の一つに 「基礎代謝の低下」 があります 私たちは、年齢ともに筋肉量が低下し …
19 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 腸は、消化・吸収するためだけの臓器ではなく 体の免疫物質の70％が腸に存在し 幸せを感じやすくする「セロトニン」というホルモンは 90％が腸で作られているのです 腸を健康に保つ…
18 Nov 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【カーネーション】 今日から寒波到来 寒さが身に染みる時期になってきましたね 寒くなると、体に痛みが出やすくなります とくに、膝や腰、…
12月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
基礎代謝とは?
エネルギーがみなぎります
首の奥にアプローチしていきます
骨盤を緩めることは、心を緩めることにも繋がります
長女の大学合格発表の日
今年最後の一か月の始まりです
12月1日(月)～6日(土)までのご予約状況
笑いすぎるレッスン
運動とは、運を動かすと書く
ヨガの呼吸は、鼻呼吸
