25 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 愛知県で寮生活を送る長女が 今日は1日オフだったので会いに行ってきました 待ち合わせ場所は 浜名湖パルパル 私が小学生の頃よく行って 楽しかった思いでがある遊園地…
24 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです もう何年になるでしょう 出張ヨガを始めて4年近くたつと思います 年齢はだいぶ高めですが 実年齢に見えないくらい若々しく元気なお2人 レッスンの内容は その月のテーマを中心に行…
23 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿24日(月)～31日(月)までのご予約状況✿ 24(月) 残り2名 🚙残り2台 25(火) お休み 26(水) お休み 27(木) 残り2名 Ƕ…
22 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月はタオルを使って肩甲骨の動きをよくすることをしています 生徒さんが 「前回より楽に腕を上げ下げできる」 って言ってくれました そう言ってくれる生徒さんは多いですね! この…
21 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎朝、歩いたり走ったりしています 私じゃなく旦那さん 朝歩けない時は夕方必ず歩きます その距離8～9㎞くらい 2年前、血圧が上160下140になりました 体重も85㎏ …
20 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背中を真っすぐに保つ筋肉「多裂筋」 背骨のインナーマッスルで 小さな筋肉が連なって背骨を支えています 座位や立位、逆転位での直立姿勢の時は 背骨を真っすぐに保つために常に働いていて 安定性を…
19 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今年の夏のお話 まだまだまだ先になりますが 大磯町主催のビーチヨガの講師を務めることになりました 場所は北浜海岸 これから内容は詰めていきますが だんだん暖かくなってきて 外でヨガするのも…
18 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【フリージア】 更年期が始まり、女性ホルモンが低下してくると 関節がギシギシしてきます 筋肉や腱・靭帯の代謝にも関係していることが分かってきています 私は…
17 Mar 2025
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●以前よりも自分が猫背になった ●気が付けば背中が丸まっている と感じている方は多い 実際、来月のテーマは何がよいかを生徒さんに聞いたところ この答えが出てきました というこ…
4・5月の持ち物です
4月のスケジュールできました
駐車場について
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
体側を伸ばす気持ちよさを味わおう!!
笑うことは健康によい
お尻の割れ目の一番上にある逆三角形の骨
ゴールデンウィークのレッスン予定
14日(月)～19日(土)までのご予約状況
ビーチヨガ日程変更のお知らせ
衣装を提供して頂きました
汗をかくことの大切さ
長男の入学式
背中がバキバキです!!
