15 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです マイコプラズマ肺炎・インフルエンザ・新型コロナウイルス が同時に流行っています 空気が乾燥し、気温差も激しく体調も崩す方も増えています ヨガには、免疫力を高め…
14 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 坐骨神経痛で少ししびれがある生徒さん 火曜日に来てくれた時はびっこ引いて何とか来てくれましたが 今日はだいぶ良くなったと 前回より軽い足取りで来てくれました そして今日も他の生…
13 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今の私たちの生活は、首に負担がかかることが多い 長時間のパソコン作業、スマホの操作、育児、家事など どんどん負担をかけて過ごしています 肩凝りだけじゃなく、首から肩にかけて、後頭…
12 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガは、筋肉をほぐしたり血行を改善することで 坐骨神経痛の予防や緩和に効果的です 私もなったことがある坐骨神経痛 何の前触れもなく、突然襲ってくるお尻からもも裏・膝裏までのしびれ…
10 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿11日(月)～16日(土)までのご予約状況✿ 11(月) 残り3名さま 12(火) 残り2名さま 13(水) 満員になりました 14(木) 残り1名さ…
9 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです だいぶ寒さが身に染みるようになってきましたね! レッスン中もヨガソックスを履いている生徒さんも 増えてきました 寒いなと感じると体はなかなかほぐれず 柔軟な動きがしにくくなるので 体が温まるまで…
7 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●ヨガを始めたけど、なかなか思うように行くことができない ●体調不良が続いて、間が空いてしまった ●仕事が忙しくて、予定が合わずレッスンになかなか行けない など、いろんな理由でレッスン感覚があくこと…
6 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 気温も低くなり、今日は肌寒さを感じますね! みなさんは、気温差のあるこの季節にどう体をケアしていますか? 私は、ヨガで体を動かすことはもちろん 温かいスープやみそ汁を毎日飲むよう…
5 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節につまりを感じたり 曲げにくかったり、あぐらをかきにくかったしませんか? 腸骨筋という、骨盤を構成する腸骨の内側から太ももの内側につく筋肉 よく聞く、腸…
4 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんのポーズを見て 「足首硬いなぁ」って話になりました 私は正座をよくします 洗濯物をたたむときは毎回必ずなんだか正座をしています …
12月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
9日(月)～14日(土)までのご予約状況
アキレス腱ストレッチ
足首が硬くなる原因
バキバキの肩甲骨をはがそう
股関節のつまりや痛みをとっていこう
股関節のつまりをとりましょう
2日(月)～7日(土)までのご予約状況
長女のこと
しんどい肩凝りにお悩みの方
すぐできる、寒さによる首・肩こりの対処法
