神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

リノ・スマイルヨガ教室

朝起きて、空を見上げながら一日の予定を決める

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日から少しづつ大掃除開始 午後レッスンだから、午前中のうちに 2階のカーテンを洗おう! 朝起きて空を見上げながら一日の予定を決める こうやってやり…

筋肉はうそをつかない

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 12月なのに、こんなにあったかくて、 ずーっと窓開けてレッスン 窓開けてるのに、汗かいちゃう 今日、初めてレギンスを履いてきてくれた方がいたんです しか…

長男の作ったサンタさんが、お出迎えします

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長男が広告で作った、サンタさん 広告をクルクル丸めて、テープを貼って、 その上に赤の折り紙で服を着せたもの トナカイも角が長い方がオスで 短い角の方はメス  …

自分で言うのも変ですけど、今月のレッスンも最高です!

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月のメニューにしてから、 朝のルーティーンの開脚前屈の調子がいい すぐにベタッと下腹が床につく やっぱり骨盤周りをほぐすポーズをたくさん入れてあるからだな やっていることは素直に体に…

足が冷えちゃう方へ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 外の気温とともに冷えてくるのが 床の温度 太陽が入り込んでるときはまだいいのですが、 曇りや午後のレッスンの時は 床の冷たさを感じます この家の造りのせいか、 実家の床より冷たい気がする・…

体が喜んでる感じがする

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は、呼吸に合わせて動いていくことが多い そうすると、いつもより呼吸をより意識できるし、 深く吸えちゃうし、吐ききることもできるし、 体が喜んでいる感じがする &nb…

サンタのお話し

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです なんだかあっという間に12月 先日、まだサンタさんの存在を信じていた中一長女に 「本当は、パパとママがサンタさんなんだよ」 と話しました そした…

自分の心だけは制限されないようにと常に思い、今いろんなことを考えています

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです またコロナになる方が増えてきてますね 迫ってきているような気さえもします コロナで働き方や生活スタイルも変化する中で 自分の心だけは制限されないようにと常に思い 今いろんなことを考…

神回が終わっちゃう

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 10月・11月と2か月にわたって 【肩甲骨だけをほぐすヨガ】 + 【自分軸を確立するためのヨガ】 を行ってきたんですが、 来てくれた方全員に す…

毎月アロマにしたら、こんないい効果

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も換気しながらのレッスン このアロマオイル 最初と最後の呼吸の時にたくんですが みなさんに好評で 「呼吸が深く吸えた」 「いい香りで癒される」 といった声を聞きます &n…

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