10 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日から少しづつ大掃除開始 午後レッスンだから、午前中のうちに 2階のカーテンを洗おう! 朝起きて空を見上げながら一日の予定を決める こうやってやり…
8 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 12月なのに、こんなにあったかくて、 ずーっと窓開けてレッスン 窓開けてるのに、汗かいちゃう 今日、初めてレギンスを履いてきてくれた方がいたんです しか…
6 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長男が広告で作った、サンタさん 広告をクルクル丸めて、テープを貼って、 その上に赤の折り紙で服を着せたもの トナカイも角が長い方がオスで 短い角の方はメス …
4 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月のメニューにしてから、 朝のルーティーンの開脚前屈の調子がいい すぐにベタッと下腹が床につく やっぱり骨盤周りをほぐすポーズをたくさん入れてあるからだな やっていることは素直に体に…
3 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 外の気温とともに冷えてくるのが 床の温度 太陽が入り込んでるときはまだいいのですが、 曇りや午後のレッスンの時は 床の冷たさを感じます この家の造りのせいか、 実家の床より冷たい気がする・…
2 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は、呼吸に合わせて動いていくことが多い そうすると、いつもより呼吸をより意識できるし、 深く吸えちゃうし、吐ききることもできるし、 体が喜んでいる感じがする &nb…
1 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです なんだかあっという間に12月 先日、まだサンタさんの存在を信じていた中一長女に 「本当は、パパとママがサンタさんなんだよ」 と話しました そした…
29 Nov 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです またコロナになる方が増えてきてますね 迫ってきているような気さえもします コロナで働き方や生活スタイルも変化する中で 自分の心だけは制限されないようにと常に思い 今いろんなことを考…
28 Nov 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 10月・11月と2か月にわたって 【肩甲骨だけをほぐすヨガ】 ＋ 【自分軸を確立するためのヨガ】 を行ってきたんですが、 来てくれた方全員に す…
27 Nov 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も換気しながらのレッスン このアロマオイル 最初と最後の呼吸の時にたくんですが みなさんに好評で 「呼吸が深く吸えた」 「いい香りで癒される」 といった声を聞きます &n…
2021年1月のスケジュールできました
ライン＠から無料通話ができるようになりました
ライン@にご登録すると…
手厚いサポート受けれます
足先冷た~い方、ソッコーであったかくなりますよ
結果報告
体だけじゃなく心まで元気に健康にできているんだな
みずがめ座のAB型
子供たちからのサプライズプレゼント
14回目の結婚記念日
1月のレッスンは、あるべきところへ戻ってこよう!
2021年もよろしくお願い致します
