こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

お尻から足先に感じるピリピリとした痛み
長時間座っているとしびれるという症状がでる
坐骨神経痛

 

私もなったことのある、この厄介なしびれ

 

原因は梨状筋という
お尻の奥深くにある太ももの骨と骨盤を結ぶ筋肉が硬くなって
坐骨神経を圧迫してしびれを起こしています

 

この梨状筋が硬くなる原因は
●階段の上り下り
●腰を落としての作業
●長時間のデスクワークか運転
●出産やスポーツ
などと言われていて
硬くなると、股関節の動きが悪くなり
腰痛になります

 

 

私の場合はひどくて
運転もできなくなり、びっこをひいて歩いたり
立っているだけで常にピリピリとした痛みがあり、痛くて寝られない時もありました

整体に通って
先生に体の使い方を教えてもらい、自宅でケアしていく日々を送ること半年
完全に良くなりました

ただかかったお金と時間はとても大きなものです

 

こうゆう実体験から
やっぱり笑って毎日を送るためには
体が健康じゃなくっちゃと思い
私のヨガで来てくれる方々を今より健康に
病気にならない体づくり
ケガをしない体づくりをしていこうと思ったんです

 

今子供たちは毎日ハードなスポーツをしています
大きなケガはしてなくても
ここが痛い。。とよく言ってきます
そんな時は、勉強したことを実践
子供たちにも役に立っています

 

毎日来てくれる生徒さんを笑顔にしていくのがとても幸せです
いつもお越し頂きありがとうございます

午前の自宅レッスン

 

午後の出張ヨガ

 

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