大磯のヨガ教室【リノ・スマイルヨガ】へようこそ！！

 

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Lino-smile yoga（リノ・スマイルヨガ）のユミです。

神奈川県大磯町で「リノ・スマイルヨガ」というヨガ教室を開いています。

 

私は子供が3人いるママです。子育てのストレスをなかなかうまく発散させることができず悩んでいました。

そんな時にヨガと出会いヨガで身体をうごかすことでリフレッシュしながら自分本来の笑顔を取り戻すことができたんです！

Lino-smile yoga の ”Lino（リノ）”とはハワイ語で’’キラキラ輝く’’という意味です。

’’リノ・スマイルヨガ’’ を通じて’’光り輝く笑顔になれる場所’’をつくりたいという願いを込めてつけました。

 

   リノ・スマイルヨガとは？

最初の8分間は「自分を見つめてもらう時間」

ポーズは少なめ、キープは長めで「代謝UP」

「呼吸を深くする」ことを重視

最後の3分間は「カラダとココロの違いを感じれる時間」

初心者～中級者向けの教室

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