15 Apr 2026
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今週のお花「アマドコロ」
生徒さんがお庭から摘んできてくれました
Screenshot
今月は、股関節の詰まりや痛みを軽減するポーズをとっています
股関節の痛みだからと言って股関節周りをほぐすだけでは
ダメなんです
実は、上半身の硬さが原因で痛みや詰まりがおきている場合もあるのです
とくに、肋骨・肩甲骨・背骨です
どうゆうことかと言うと
肋骨の間の筋肉の肋間筋や胸椎が固まると
上半身の動きが制限されてしまう
そうすると、その下の骨盤と背骨の連動性が失われてしまうので
結果的に股関節に負担がかかってきてしまう
片方だけ股関節に痛みや詰まりが出ている人は
座っているときに、片方に骨盤が傾き
肋骨が外側に開きやすい姿勢になっているので
片方だけ痛みやつまりがでるのです
普段の姿勢どうすごされていますか?
とても大切です!!
股関節の詰まり・痛みができないように
上半身のポジション改善していきましょう
今日も楽しかったなぁ
いつもありがとうございます
Screenshot
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。