9 Dec 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ばあばが送ってくれる野菜たち 一番栄養のあるとき 旬のものをいただく 丈夫な体と豊かな心は、食べるものによって作られると思う 今…
17 Nov 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです いつも来てくれる方が、お友達を誘って 来てくれました ありがとうございます リノ・スマイルヨガのホームページもあるんですが それよりもお友達がお友達を誘って・・・ というパタ…
17 Jun 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎朝の日課は 梅酒と梅シロップを優しく混ぜ ヨーグルトと甘酒を作ること ヨーグルトはもう10年以上毎日食べている 甘酒も米麴から作る ばあばが育てたお野菜がた…
11 Jun 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝、子供たちを学校に送り出した後 みなさんをお迎えする準備をする 床を雑巾がけしてピカピカに レッスン前の話が盛り上が…
27 May 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 緊急事態宣言が解除され 6月から学校も少しづつですが始まろうとしています 今までできなかった 海や公園でヨガをすることを 自粛生活中に楽しんでいた私 …
24 May 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「会いに来てくれてありがとう」 から始まるオンラインヨガ 夜のおやすみヨガは 日中の緊張しやすい筋肉と心をゆっくりほぐし 深い眠りにつくために 自律神経を整えていくような内容…
7 May 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 緊急事態宣言が出て1か月ぶりに 家から7~8分のところの海へ散歩 去年は時間があれば眺めによくいってたのに 今はそれもなかなかできない 1ヵ月ぶりの海のにおい キラキラし…
15 Apr 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨晩２１：００～２２：００で 夜のオンラインヨガを行いました 子供がいるママたち 少し早めに寝かしつけて ママだけの時間を作ってヨガをしてくれました …
1 Mar 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです みなさん体調はいかがですか？ コロナウイルス情報に振り回されている方も多いと思いますが、 予防はしっかりしましょうね 実は、、、 子供が通っている 大磯町の国府小学校は 3月２日（月）～3月25日（水）ま…
13 Feb 2020
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前中は大磯町講座【ママのためのヨガ】 「お母さんたちのためにヨガをしてくれませんか？」 と声をかけられたのは2年前 今まで自分でチラシ作り配り無料でレッスンをしてきました レ…
6・7月の持ち物
6月のスケジュールできました
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
5月レッスンの持ち物
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お尻を意識していきましょう
白湯を毎日飲んでいます
坐骨の付け根をほぐすこと
呼吸で心が整う
坐骨神経痛になったことがありますか?
6・7月のレッスン作り
出会いって素晴らしい
こんな中2です
