10 Sep 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです♪ お尻の筋肉の中で一番大きな筋肉 「大殿筋」 歩く・走る・階段を上る・ジャンプするなどの力強い動きを支え 姿勢の土台を作ります 脚を外側に回したり、骨盤の位置を整え、下半身を使うポーズで土台と…
9 Sep 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 9月11日 金曜日 14:00～15:00 土屋銭洗い弁財天 妙圓寺 住所:平塚市土屋1949 妙圓寺ヨガ行います [caption id="attachment_23566" al…
8 Sep 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 自分の後ろ姿、チェックしてますか? 私はあまりしません でも、人のはよく見ます ぜい肉のほかに 年齢を重ねると今までなかったたるみもでてきます ●下着からお肉がはみ出てい…
7 Sep 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎週来てくれる80歳の生徒さん レッスン前にヨガマットの上で いつも寝る前にやっているというストレッチをしていました こうやって日々体に気を使っているから いつまでも元気で健康…
6 Sep 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7日(月)～12日(土)までのご予約状況✿ 定員6名 7(月) 残り5名 🚙残り3台 8(火) 残り3名 🚙残り2台 9(水) 残り2名 …
5 Sep 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2026年 6月11日 リノ・スマイルヨガの教室を始めて10年になりました というブログを書いたら 10年おめでとう!! と言って、通ってくれている生徒さんが 消しゴムハンコをくれました …
3 Sep 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんに頂いたお花「秋明菊」 [caption id="attachment_23587" align="alignleft" width="1120"] Screenshot[/caption] …
2 Sep 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「今まで汗をほとんどかくことがなかったのに ヨガをしているときは汗をたくさんかきます」 と生徒さん ヨガを始めて汗をかくようになったのは 体の代謝や体温調節…
30 Aug 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿31日(月)～9月5日(土)までのご予約状況✿ 定員6名 31(月) 残り4名 🚙残り3台 1(火) お休み 2(水) 残り4名 🚙残り3台 …
29 Aug 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 首や肩こりだけでなく、顔のむくみやたるみの原因にもなる 硬くなった胸鎖乳突筋 長時間のパソコンやスマホなどで 首が前に出てしまったり、姿勢の乱れによるものや ストレスなどにも関…
9月のスケジュールできました
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お尻の大きな筋肉ほぐしましょう
妙圓寺ヨガ行います
背中のたるみ
背骨の老化と硬化
7日(月)～12日(土)までのご予約状況
レッスン袋のハンコが変わります
このポーズ、苦手な方多いです
ヨガを始めて汗をかくようになった
31日(月)～9月5日(土)までのご予約状況
首の前にある筋肉
