24 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私の実家は、静岡県牧之原市の 牧之原台地にあります もちろん、お茶農家 これが、お家の裏の茶畑 隣の家が遠くに見えるくらい 家と家の間は、茶畑しかない こん…
23 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「足の指を動かす」 レッスンの中で意識づけをしています あまり気にかけたことがないかもしれませんが 足指はとっても大切で 意識してうごかせるようになると いろんな効果を発…
22 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんがレッスン終わりに言ってくれるんです 「今月のメニューは、背筋が伸び気がする」 ってね 前半は、巻き肩や猫背を改善するポーズをいくつも行っています 背骨と背骨の回りの筋肉をほぐすことで …
21 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 19日(日) インターハイ決起集会のため、淡路島に行ってきました 今回は、親だけ参加のため、子供たちに家のことを任せて向かいました インターハイは、高校生から始まる公式戦ですが …
20 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
19 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿20日(月)～25日(土)までのご予約状況✿ ★定員は6人です★ 20(月) お休み 21(火) 残り2名 🚙残り2台 22(水) 満員にな…
18 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 坐骨神経痛になった方は分かると思いますが とてもつらい この坐骨神経は、体の中で一番太くて長い神経で 腰からもも裏を通り、足先までつながっています 坐骨神経が圧迫されると 周…
17 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 横向きに寝て、膝を開閉することで お尻の筋肉をピンポイントで鍛える 「クラムシェル」 今月は、骨盤の安定のためにトレーニングしています ほかの効果としては ヒップアップ・…
16 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 骨盤と肋骨・腰椎をつなぐ筋肉 「腰方形筋」 [caption id="attachment_22986" align="alignleft" width="640"] Screenshot[/capt…
15 Apr 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「アマドコロ」 生徒さんがお庭から摘んできてくれました [caption id="attachment_22979" align="alignleft" width="640"] Scree…
土屋銭洗い弁財天 妙圓寺にてヨガを行います②
土屋銭洗い弁財天 妙圓寺にてヨガを行います
6月のスケジュールできました
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
股関節外旋の動き
話が盛り上がります
妙圓寺ヨガ開催しました
8日(月)～13日(土)までのご予約状況
呼吸はどうしてするのか?
応援メンバーに入るためにも選考がある
とても大切な腸腰筋
日常生活で使っている筋肉っていつも一緒
6月1日(月)～6日(土)までのご予約状況
姿勢安定にはかかせない
