神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

yumi0216

私と対話 自分自身の体と対話

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はね、 1ポーズ→確認→質問→確認 ってとてもとても丁寧にポーズを見直していきました 2月に入って初めてのレッスンの生徒さん ここが伸びてるなというのをしっかり感じても…

肩、凝っていますか?

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 肩、凝っていますか? はい、 と答えた方がほとんどだと思います こんな毎日ほぐしていても私もたまに凝ります 長時間運転した時は肩が痛くなり 抑えたり首…

腕の疲れ溜まっていませんか?

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【水仙】 生徒さんから頂きました 八重になっていて少し変わった水仙 香りがとても強く、どこにいても香るので いつもよりたくさん深呼吸をしている気がします &…

毎年恒例の楽しすぎる豆まき

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月3日は節分👹 子供たちと巻き巻き恵方巻 やっぱりね、 長男は欲張りすぎて巻ききれず ボロボロしたまま無言でほおばる お願いごとしながら食べるって言うから 遠くを…

「肩」って自分が思っている以上に硬いですよ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は立春 暦の上では、一年のスタートの日 昨日は節分で厄を払いました 最高な一年になれるように動きだしますよ 毎日生徒さんの肩の動きを見ながらレッスン…

4日~16日までのご予約状況

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿4日(土)~16日(木)までのご予約状況✿ 4(土)   10:00;残り3名さま       13:00;残り4名さま  6(月)   残り4名さま 7(火)  …

外側重心になっていませんか?

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 外側重心になっていませんか? 普段の重心のかけ方や歩き方などの 日常の動作が体を作っています 以前の私は外側重心でした 長男を産んで…

「肩」の痛みがでないようにしていくレッスン

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月になりましたね 今月から前半は「肩」をテーマにレッスンしています 痛みはでてなくても、お一人お一人肩の硬さが全然違って 肩と一言で言っても、 どう動かすかによっては痛いとこ…

隙間時間にやってみよう!

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 寒いから寝る前のストレッチはやっていない 一日在宅ワークで体を動かすことが減った など、生徒さんの声を聴きます 動かした方がいいのは分かっているけど・・・ って感じですよね…

エネルギッシュな毎日を送ろう

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【パンジー】 花壇に植える、丈の低いイメージがあったバンジー こんなにも長く高く育つことにビックリです!! 今月は、このポーズをしています 前から …

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