神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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ヨガで痩せますか?

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガを継続すると 代謝が上がって痩せやすい体質になります 私も実際ヨガを始めたころより10キロちかく 体重は落ちています ただ、勘違いしてほしくないのは…

子育てをする中で意識していること

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日6月21日は「夏至」 一年で最も昼が長く夜が短い日で 太陽のエネルギーを一番感じられる日と言えます 私は子育てをする中で 意識していることがあります …

この梅雨の時期、頭痛になる人は多い

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「いつもお守りがわりで頭痛薬を持ち歩いているが ヨガを始めてから呼吸を意識するようになって 頭痛がおこらなくなってきた だから、頭痛薬も飲まなくなった」 と生徒さん 私は片頭…

背中のシルエット、丸くなっていませんか?

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです このポーズ「ベビーコブラ」 5月下旬 6月はどんなテーマにしましょう? と生徒さんに聞いたところ 「背筋を鍛えたい」 筋トレが好きな生徒さんで自宅などで体を鍛えて…

梅雨の時期を乗り切る方法

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝から学校がお休みになるくらいの大雨 そんな中、お越し頂きました いつも生徒さん、歩いてきてくれるんですが カッパと長靴でびちょぴちょになりながら来てくれました 本当に本当にありがとうございます …

17(月)~22(土)までのご予約状況

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿17日(月)~22日(土)までのご予約状況✿ 17(月)     お休み 18(火)     残り1名さま 19(水)     残り1名さま 20(木)     残り2名さま …

シャバアーサナは至福の時間

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月はとてもシャバアーサナが待ち遠しいメニューになっています リノ・スマイルヨガでは 5分間のシャバアーサナの時間をとっています 全身の疲労回復やリラクゼーション効果 心を…

戦士のポーズ3は難易度の高いバランスポーズ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 難易度の高いバランスポーズ 「戦士のポーズ3」 片足で立つだけではなく 反対の足も上に持ち上げる動作もするため グラグラ不安定になりやすい この戦士の…

8年目に突入しました

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガは、8年目に突入しました これも応援してくれる生徒さん 支えてくれる家族 みなさんのおかげでここまでやってこれました 本当にありがとうございます 日々の勉強とよりいいレッスンを…

プランクポーズやりましょう

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「プランクポーズ」 みなさんは見たり、聞いたりしたことがあるかもしれません 腹筋と背筋と体幹の筋肉をバランスよく使って 体を一直線でキープするポーズ お腹が下に落ちたり、お…

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