12 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿13日(月)～18日(土)までのご予約状況✿ ★定員6名★ 13(月) お休み 14(火) お休み 15(水) 残り1名 🚙残り2台 16(木) 残り1…
11 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は朝4:00から スペイン対ベルギーをテレビで観戦 そして、午前と午後とレッスン からの次女りんかがいる淡路島に夜中向かいます りんちゃんに会うのは2か月ぶり 楽しみだなぁ &nb…
10 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月17日 金曜日に開催する 「妙圓寺ヨガ」 チラシを初めてチャットGPに頼んで作ってみました 30分くらいでこんなにすごいのが作れました [caption id="att…
9 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 夜に足がつるのはなぜ? 結論、「動いてないから」 足がつるのは、筋肉に力が入って緩められない状態のこと 筋肉って、力を入れるときだけじゃなく 緩めるとき…
8 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです レッスン前の出来事 「足がむくんたときはどうしたらいいか?」 という話がでました そもそも、女性は男性よりも筋肉量が少ないので 血液が滞りやすくなります そして、月経前は水を…
7 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月、腸腰筋に注目しています 腸腰筋は 私たちの生活にとても大きく関わってくる筋肉です レッスンでは、鍛えて・ストレッチしてという形で しっかり働くようにしていきます &…
5 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿6日(月)～11日(土)までのご予約状況✿ ★定員6名★ 6(月) お休み 7(火) 残り2名 🚙残り2台 8(水) 残り1名 🚙残り1台 …
4 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 重いものをもったわけではないのに ちょっとした動作で、ぎっくり腰になったことは ありませんか?? 私は、子育てしているとき 子供を抱っこした瞬間に腰が抜けました それ以来、 …
3 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 私たちの日常生活は猫背になりやすい 目は、頭の前面についているので 後ろより前に体を出すことが圧倒的に多くなります そうすると、背中の上部が凝ってくる 2か月にわたって、広背筋…
2 Jul 2026
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 雨の日がとても多いですね 雨の日は気圧が下がって、自律神経が乱れたり 血管が広がって神経を圧迫したりする そうすると、頭痛、肩こり・めまい・だるさなどの不調がでやすい 私た…
妙圓寺ヨガ③ 7月17日に行います
7月のスケジュールできました
6月のスケジュールできました
キャンセル待ちについてのお知らせ
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
13日(月)～18日(土)までのご予約状況
淡路島に行ってきまーす
チャットGPでチラシを作りました
夜に足がつるのはなぜ?
レッスン前のできごと
腸腰筋を鍛えるメリット
6日(月)～11日(土)までのご予約状況
痛みになる前に行う
背中の上部が凝ってくる
雨の日に起こる不調
