神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

yumi0216

自分のために・・・

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が、箱根から1時間かけてきてくれました 足元悪い中、ありがとうございます 今、お嫁さんが自宅レッスンに通われていて もともとヨガに興味があったお母さまに声をかけてく…

コロナによって生活スタイルが変わった

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 最近、レッスンに初めて来てくれる方にお話しを聞くと コロナでお仕事を辞めたとか 習い事を辞めたという方が多くいらっしゃるなって 思います コロナによって生活スタイルが変わってい…

そっと、添えてるだけですよ

こんには。 リノ・スマイルヨガのユミです 股関節が硬くて骨盤が後傾してしまう生徒さんには アジャストをします 例えば、 前屈のように体を前に倒すとき どうしても前に倒したいという意識が強くなるので …

『前鋸筋』ってどこにあるか知ってますか?

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 『前鋸筋』ってどこにあるか知ってますか? わきの下にある筋肉で 腕を前に出すとき 深呼吸するときによく使われています 今月も、その前鋸筋をじっくりほぐし…

『鳩のポーズ』やってみよう

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんたちが苦手な『鳩のポーズ』 このポーズによる効果はたくさんある 折りたたんでいる側のお尻の筋肉 後ろに伸ばしている側の鼠径部やもも前 がストレッチされる …

呼吸+アジャスト

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の午後は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン 『深く・長く・ゆっくり呼吸をすることを 意識してポーズをとってみる』 レッスン前にお話ししました …

お弁当のアイデアたくさん

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2人の中学生の子供は、毎日お弁当 お弁当箱が大きいので 卵焼きで場所を埋めている 冷蔵庫にあるものほとんど具にしたんじゃないかと言えるくらい 卵焼きを作っているので 何かいいアイデアを持って…

深く・長く呼吸できるように

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ゴールデンウイークあけ、1発目は 私の呼吸、4呼吸キープでスタート このテーマも2ヶ月目 ベテラン生徒さん、 私の4呼吸は長いことを知っている みなさんの、5~6呼吸…

5月9日~18日までのご予約状況

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 久しぶりに長いお休みを頂いて 家族みんなでゴールデンウイークを過ごすことができました 心も体もリフレッシュして また明日からのレッスン、張り切っていこうと思います &nbs…

久ぶりのレッスン

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 久しぶりのブログです ゴールデンウイークは、子供たちのサッカーの試合を たくさん見ました 今までこんなにたくさん、見たことはなかったな 子供たちの真…

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