23 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は雨降る寒い中、お越し頂きましてありがとうございました あったかくなったり、寒くなったり 体調崩しやすい時期ですね 温かい服を着ても、お風呂に入って温まっ…
22 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです スカイビル28階にある「星のなる木」でお祝い 私とパパの誕生日祝い 私は2月16日 パパは3月16日 一緒にご飯を食べるのがプレゼント 子供たちがだん…
21 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 下腹ぽっこりお腹が気になる~~~ 下腹が痩せない理由はいくつかの原因があります お腹はもともと脂肪がつきやすくて 燃焼しにくい部分 例えば、 内臓を支…
20 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月は股関節の可動域を広げるテーマにしています その中で、 膝を曲げて外側に倒す動きの外転の時に使われる中臀筋 レッスンの中でも膝を曲げてパタンと外に倒すポーズがあります その時にうまく倒れない、…
19 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は次女の卒業式 一番下の子だから まだまだ幼い気でいたけど、4月からもう中学生 早いなぁ ★★レッスン予約は下記からできます★★ …
18 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【水仙】 お部屋の中に水仙の香りがしています 長男が年長の時よく通っていた 子育て支援センターの職員さんが教えてくれました 「花粉症に…
17 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿18日(月)～23日(土)までのご予約状況✿ 18(月) 残り4名さま 19(火) お休み 20(水)㈷ 10:00;満員になりました 1…
16 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も春の訪れを感じます🌸 生徒さんが、春めき桜の写真を送ってきてくれました ちょうど1年前、旅立つ長女と一緒にこの春めき桜を見に行ったことを 思い出し、時が流れる早さを実感しました …
15 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです とても暖かい、春ですね ヨガにも始めるのに最適な季節があります それは、春か秋だと言われています 春は3月4月、秋は9月10月 …
14 Mar 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「深呼吸」について書こうと思います 生きていく中で欠かせないのが「呼吸」 1日に3万回もしていると言われます 無意識に行っていますが 健康に保つためにとても重要です &n…
新茶の注文、承ります
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
22(月)～27(土)までのご予約状況
エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
