23 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 前屈をする時にとても重要なのが「腸腰筋」 姿勢を保つ大切な筋肉でもあるし ポーズを安定させるのにも欠かせない筋肉 場所は、 腰から足の付け根にかけて伸びている筋肉で 上半身と…
22 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方がきてくれました ありがとうございます 今日はレッスン前に一人、 週末ユーチューバーになりました テーマは「花粉症に効くポーズ」 今日はめ…
21 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 背中がガチガチになっている人は 背骨も硬くなっています 背骨を動かすことで 背中の中を通る血管が刺激されて 血行が促進される そして、背骨の周りには 細かいたくさんの筋肉が…
20 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花「ミモザ」 春の訪れを知らせる黄色いポンポンの形をしたお花 色鮮やかな黄色が、気分を明るくしてくれまます 運動不足や加齢とともに股関節が硬くなり 足が開かない…
19 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝早く自宅を出て、長女のいる豊川へ 毎日食堂でのごはん パンを食べる機会がないというので、 焼きたてパンを求めてパン屋さんで昼ごはん🥐 お腹いっ…
18 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿19(月)～24(土)までのご予約状況✿ 19(月) お休み 20(火) 満員になりました 21(水) 残り1名さま 22(木) 残り1名さま 23(金…
17 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が来てくれました ありがとうございます リノ・スマイルヨガに来られる方の 3分の1が、ヨガ未経験の方 3分の2が、以前少しやってましたの方 ほんの少しだけ、今も…
16 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 46歳になりました🍰 家から歩いて、満開の菜の花を見に吾妻山へ 風に吹かれて香る菜の花 天気も良かったので、富士山もキレイに見えました 吾妻山と…
15 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日は、バレンタイン❤ 次女が作った生チョコと、私が作ったプリン 大好きなパパと、大好きな長男にプレゼント とっても美味しいって喜んでペロリと食べてくれました …
14 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は1レッスン無料券を使って 新規の方が来てくれました 1レッスン無料券は 現在通ってくれている方が10回通うと 1枚発行される券で 大切な方にお渡しいただくと その方が無料で1回レッスンを…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
マインドフルネスとは?
ねじって、ねじって
お腹が張っている方はこれやって!
老け顔や疲れ顔の原因は表情筋のたるみ
我が家の子供たち
8(月)～13(土)までのご予約状況
いつもきてくれてありがとう
