10 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「腹横筋」に注目 その前にお腹周りの筋肉たちは ●腹直筋 シックスパックや割れた腹筋は この腹直筋を鍛えて出来たもの …
9 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前の通常自宅レッスン 午後のプライベートレッスン プライベートレッスンは仲良し親子 息子さんが来てくれました 事前に気になると…
8 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎回のレッスンでは このような筋肉たちを鍛えて伸ばしてを 行っています これを生徒さんに見せたら 「中華料理屋のメニューみたい」 と言っていましたが 確かに・・・見える &nbs…
7 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】 私の大好きなお花 夏と言えば、ひまわりですよね🌻 毎朝、手を合わせご先祖様に今日の報告をする そして、悔いのない一日を過ごします…
6 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7(月)～12日までのご予約状況✿ 7(月) 残り4名さま 8(火) 満員になりました 9(水) 残り2名さま 10(木) 残り2名…
5 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、反り腰だと自分で自覚している生徒さんが 多い日でしたね そして、何とかしたい・・・ ほぐすべき筋肉と鍛える筋肉を分かって理解していると 反り腰を改善…
4 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は家族の夏休み☀️ 真鶴の海へ ここは、水族館か！と言うくらい たくさんのキレイな色の魚🐟🐟🐟&#…
3 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午前は仲良しご夫婦のプライベートレッスン 午後は出張ヨガ 腰痛の原因の一つに「大腰筋」という筋肉が縮んで硬くなることが挙げられます この大腰筋は、 体…
2 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです お腹をコルセットのように包んでいる腹横筋 鍛えられると骨盤を安定する働きがあり 腰痛の予防や臓器を安定させたり 姿勢が良くなったりする この腹横筋を鍛えるポーズをいくつかいれています！ …
1 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月から新テーマ「反り腰改善ヨガ」 反り腰で気になっている方 隠れ反り腰の方も改善できるようにしていく2か月間 反り腰は、骨盤が前に傾いていて 背骨のカーブ…
10月のスケジュールできました
9月のスケジュールできました
8・9月の持ち物
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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来月のレッスン内容を考えています
生徒さんの声、お届けします
この脱力感
国立競技場へサッカー観戦
25日～30日までのご予約状況
なんて素晴らしい教室の雰囲気なんだろう
ありがたい
生徒さんの声
自信に繋がっていく
