こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日も大笑い♪
みなさんがレッスンに来てくれることに本当に感謝です
ありがとうございます

 

 

来月から顔ヨガしたいというリクエストを頂きました

 

久しぶりに写真をとると自分の顔に驚く

確かに・・・

 

笑う・泣く・喜ぶ・叫ぶ・怒るなどのたくさんの表情を作っているのは「表情筋」
使わないと衰えてしまう

そこでできたのが、顔ヨガなのです
さまざまな表情を形成して顔の筋肉に働きかけていくヨガのことです

 

筋肉が鍛えられることによって
血流がアップして新陳代謝が促進され
肌のターンオーバーを整える効果や
美肌効果・クマや肌のくすみ・たるみ・顔の歪み・しわやしみ改善
の効果が期待できます

 

実際やっている人は多い

 

ということで、
がっつり動く前に顔ヨガ1ポーズ
来月からやりましょう!!

 

でね、顔ヨガするとスゴイ顔になるんです

でね、恥ずかしがらないでください

私もすんごい顔してやるんで一緒にやってくださいね
みなさんのお顔をみれるのは私だけで
周りの生徒さんは見えませんから・・・

私はみなさんに見られます、でもやりますから
一緒にやりましょう!!

 

今日もとても楽しい時間をありがとうございました♪

 

午前のレッスン

 

午後のレッスン

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