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11(月)~16(土)までのご予約状況

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

✿11(月)~16(土)までのご予約状況✿

11(月)    残り5名さま   

12(火)    残り1名さま

13(水)    残り3名さま

14(木)    残り3名さま

15(金)    残り2名さま

16(土)    10:00;残り1名さま
       13:00;残り3名さま

 

 

3月のテーマ
【肩甲骨と股関節の可動域を広げるヨガ】
腰の安定に必要な多裂筋をほぐして鍛えていき
背骨を滑らかに動かしたり背中の凝りをほぐし
肩甲骨の動きを良くしていきましょう

股関節が硬い・左右差がある原因の一つに
内ももの柔軟さの低さがあります
股関節の動きに直結する内ももをほぐしていきましょう

 

★膝をつくポーズがたくさんありますので
膝が痛くなりそうな方はタオルをお持ちください

 

 

自宅は窓がいっぱいあって
太陽の日差しが入り込む温かさを感じる

太陽の眩しさや青さや広さ
自然を感じることができる場所

 

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
みなさんのご連絡をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

    メッセージの内容はこれでよろしいでしょうか?
    OKでしたらチェックをつけて送信ボタンをクリックしてください。

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    もし、メールが届かない場合は、以下の事項をご確認ください。
    ・メールアドレスに間違いがないか
    ・メールボックスがいっぱいになっていないか
    ・パソコンのアドレスを登録されている場合は、「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」に自動で振り分けられていないか

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