こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

金曜日の午後は、
仲良しご夫婦のプライベートレッスンの日でした

旦那さんがお仕事が入ってしまったので
今日は奥さまとマンツーマンレッスン

 

 

プライベートレッスンなので、
気になるところはとことんやる

 

 

この戦士のポーズ3は、難易度が高い
だからできない方が多い

奥さまは、写真をとって確認しながら修正していく
「思っていた形と違うわ」
と、自分が想像していた姿と写メに写る自分の姿の違いに驚く

 

そして、何回もチャレンジする

 

 

自分の思っている骨盤が平行の位置は
平行じゃなかったりする

 

普段の生活のくせから、
骨盤は歪んでしまっていることが多い

だから、平行と思っていても平行じゃないことの方が多い

 

そこで私がサポートしながら

 

骨盤を平行にしてあげると
体のバランスを崩してしまう

そして、自分の体が傾いているような感覚になり驚いてしまう
まずそこが、第一関門

 

 

第二関門は、足を上げる高さ
イメージはT

だから、お尻の高さまで足を上げてほしい
けど、上がってこれない

自分では天井向けてるくらいの意識だが、
実際にはお尻より下の方にある

これを持ち上げてくるためには、お腹を締める

 

とにかく集中しなければできないポーズだ

 

 

こうやってゆっくり時間をかけて見直すこともできるのが
プライベートレッスンのいいところ

 

ポーズだけに感じるかもしれないが
出来なかったことができたという自信が
人を成長させる一つの要因でもあると思う

 

また来週確認していきましょうね

いつもありがとうございます

 

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