31 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月のテーマも生徒さんご希望の内容 「股関節を柔らかくしたい、ほぐしたい」 これはなんだか永遠のテーマにも感じます 今はテレワークになり 体を動かすこと…
30 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日も新規の方が来てくれました ありがとうございます 以前ヨガをやっていたけど続かなかったとのこと 続けていくのって大変だなって思わないためにも 目的がしっかり定まっている…
29 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月のスケジュールできました ・玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には、消毒をお願い致します ・体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等…
28 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿29(月)～3(土)までのご予約状況✿ 29(月) お休み 30(火) 残り1名さま 31(水) 残り3名さま 1(木) 残り3名さま 2(金)…
27 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです リノ・スマイルヨガの教室は 太陽の陽がさんさんと降りそそぐお部屋です 午前中レッスンの場合はずっーと陽が当たっている場所もあって 今の時期はとくにポカポカ暖かさを感じます この…
26 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はHPを見て新規の方が来てくれました ありがとうございます ヨガも初めてという方は どんなレッスンをするのか、どんな先生なのか どんな雰囲気なのかなどいろいろ不安もあると思…
25 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです タオル引き寄せトレーニング 30秒でタオル1枚を引き寄せるトレーニングをしています では、足裏を使えるということはどうゆうことでしょう?? 可動性…
24 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「椅子のポーズ」 空気椅子に座っているような形で お尻の筋肉のストレッチと引き締め ふくらはぎと足首の強化ができるポーズ 今月は「膝周りの筋肉を鍛える」がテーマ 見た…
23 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ルピナス】 葉の形からうちわそっくりなので 葉団扇豆(はうちわまめ)とも呼ばれます 藤の花に似た小さな花をたくさん咲かせます この「仰向け戦士のポーズ」 …
21 Jan 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿22(月)～27(土)までのご予約状況✿ 22(月) 残り5名さま 23(火) 残り3名さま 24(水) 満員になりました 25(木) 満員になりました 26(…
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
22(月)～27(土)までのご予約状況
エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
15(月)～20(土)までのご予約状況
腸内環境を整えましょう
