こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

とても暖かい、春ですね

 

ヨガにも始めるのに最適な季節があります

 

それは、春か秋だと言われています

春は3月4月、秋は9月10月

 

 

理由は、春と秋は空気も温度も最適です
乾燥しすぎても、湿度が高すぎもせず
深い呼吸をするのに適しているからです

 

ヨガは、呼吸の質がとても大切です
心地よく、深く呼吸ができる季節であることがヨガにとって大切なんです

そして、4ヶ月集中して行うといいと言われています

 

冬から少しづつ温かい季節になると
気持ちもワクワクしてきますし
明るし光が差し込むと、気持ちも前向きになって
何か始めようかなと思う方も多いと思います

ヨガの恩恵を深めやすい春や秋にヨガを始めることで
体調を崩しやすい冬や夏、季節の変わり目も
身体を整えていくことができます

 

もし今、何かを始めようとしている方
一歩踏み出してみましょう!!

リノ・スマイルヨガにもこの3月4月くらいは
1年で1番新規の方が来られます

 

 

寒い冬でため込んだ老廃物や疲労物質、ストレスを
寒さがやわらぎ温かさが増していく春は
排出力も高まり1年で1番デトックス効果が高まります
行動力もアップする季節
さぁ、動きだしていきますよぉ!!!

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

 

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