こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

生徒さんがグーンと上に伸び上がると
見ている私もグーンと上に伸びて
気持ちがよいんです

 

このリノ・スマイルヨガに通ってくれている
生徒さん8割くらいが週1回
それが何年も通い続けてくれている

 

そうするとね、土台の下半身の安定感
力を入れすぎていない、その上の上半身とのバランスが
とても良くなる

今月でいうと、この三日月のポーズ

最後の呼吸は、生徒さんと私と一緒にするんですが
その時の伸びや胸の広がり、目線の位置などで感じてくる気持ちよさ
生徒さんも気持ち良いんだろうなと思う
けど、私も気持ち良いんですよね

 

初めて来てくれた時は
ヨガ未経験の方や体が硬くても大丈夫ですかという生徒さんたちが
続けていくとこんなにも変化する
体つきも変化する

 

体つきだけじゃなく心も変化する
日々いろいろなことがおこっても
それに負けない心や気持ち、跳ね返す力、自信
前に向けていける考え方、行動力だったりと
心と体も両方成長できるのが
ヨガのいいところだなっていつも感じています

 

 

みなさんいつもリノ・スマイルヨガに通ってくれてありがとうございます
今日も楽しい時間・幸せな時間を
ありがとうございました

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