24 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日暑すぎですね この暑さと湿気で体調を崩しやすくなります ●体が重だるい ●倦怠感を感じる ●食欲がない ●めまい・たちくらみ ●頭痛 ●むくみ・冷え こんな不調がでてきます &n…
23 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「広背筋」に注目 広背筋は、骨盤から腕の内側についている とても大きな筋肉です 悪い姿勢をとり続けることで 筋肉が凝り固まり血流が悪くなっ…
21 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大腰筋」に注目 背骨から太ももの内側につく長い筋肉である大腰筋は 背中側からぐるっと前面を回ってお腹を支えてくれています 正しい姿勢を保つのに…
20 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿21(月)～26(土)までのご予約状況✿ 21(月) 残り2名さま 22(火) お休み 23(水) 残り3名さま 24(木) 残り2名さま 25…
19 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大腿四頭筋」 もも前の筋肉は4つの筋肉からなる 大腿四頭筋という筋肉です このもも前の筋肉が張り出している方は 太もも前と後ろの筋肉の使…
18 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 台風で遠征が中止になり 予定より長女が早く帰ってこれたお盆休み 4日間も一緒に過ごせました 海に行ったり 買い物に行ったり ロングビーチに行ったり バーベキューをしたり おばあちゃん家に行っ…
14 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11日金曜日の昼、突然の電話 「大磯の友人宅に遊びに行くんですが プライベートでヨガってできたりしますか?」 よくよく話を聞くと、 波乗りしに東京から来たということ でも…
13 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿14(月)～19(金)までのご予約状況✿ 14(月) 残り4名さま 15(火) 台風のためお休み 16(水) お盆休み 17(木) …
12 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大臀筋」 お尻の中で一番大きな筋肉 歩行時に使ったり、ジャンプしたりと 立つ、歩く、座る、姿勢を保つ働きをしている 筋肉です &nbs…
11 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「前脛骨筋」 (さらに…)…
10月のスケジュールできました
9月のスケジュールできました
8・9月の持ち物
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
来月のレッスン内容を考えています
生徒さんの声、お届けします
この脱力感
国立競技場へサッカー観戦
25日～30日までのご予約状況
なんて素晴らしい教室の雰囲気なんだろう
ありがたい
生徒さんの声
自信に繋がっていく
