4 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんのポーズを見て 「足首硬いなぁ」って話になりました 私は正座をよくします 洗濯物をたたむときは毎回必ずなんだか正座をしています …
3 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿4日(月)～9日(土)までのご予約状況✿ 4(月)㊗ 10:00;残り1名さま お休み 5(火) 残り2名さま 6(水) 残り3名さま…
2 Nov 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月からほぐしている「胸鎖乳突筋」 鎖骨の周辺から耳の後ろにかけて伸びている首の筋肉 つまんで放して揺らすという方法で 癒着している筋肉や筋膜をはがしていますが 凝っているとな…
31 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、長時間座っていたらダメですね という話の流れから 正しく座っているか? という話になりました みなさん、椅子にどうゆう姿勢で座っていますか?? 私はいつも意識して…
30 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんにもよくお伝えしますが 「リノ・スマイルヨガのレッスンは少しキツイかもしれません ただ、健康な体を維持していくために必要だからです」 下半身の筋肉は体…
29 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 体調を崩す方が増えています 子供の中学校でも咳や熱でたくさんの子が休んでいると聞きます そんなウイルスに負けない体を作っていけるのも ヨガのいいところ 寝不足が続いたり、疲…
28 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、次女の公式戦の試合がありました 左鎖骨を骨折して2ヶ月半 もう以前のように何も気にすることなくサッカーが出来るようになりました この2ヶ月半はとても長く ボールを蹴っては…
27 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ●玄関にアルコールが置いてありますので 入室する際には消毒をお願い致します ●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください スケジュール等に変更があった場合は ライン＠からご…
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿28日(月)～11月2日(土)までのご予約状況✿ 28(月) 残り4名さま 29(火) 残り2名さま 30(水) 残り1名さま 31(木) 満…
26 Oct 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 突然ですが、胸鎖乳突筋をほぐしています というのも、今、 ネットフリックスでプリズンブレイクという脱獄映画を見ているんですが それがシリーズものなんです 面白すぎて止まりません…
12月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
脇腹伸ばしが気持ちいい
9日(月)～14日(土)までのご予約状況
アキレス腱ストレッチ
足首が硬くなる原因
バキバキの肩甲骨をはがそう
股関節のつまりや痛みをとっていこう
股関節のつまりをとりましょう
2日(月)～7日(土)までのご予約状況
長女のこと
しんどい肩凝りにお悩みの方
