12 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【金魚草】 硬くなるのは早いのに 柔らかくなるのは時間がかかりますよね! 今月は 無理せずに股関節周りの可動域を広げていくために 自…
11 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿12(月)㊗～17(土)までのご予約状況✿ 12(月)㊗ 残り3名さま 13(火) 残り3名さま 14(水) 満員になりました …
10 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月も生徒さんからのリクエスト 「股関節が柔らかくなりたい」 立ち上がったり、歩いたりするときに 重要な役割をしてくれている股関節 この股関節の可動域が狭くなると 他の関…
9 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 以前イベントでヨガマットをお借りした先生が 王福寺でヨガをしているというので行ってきました 奈良時代に創建された王福寺で行うのは マインドフルネスヨガ ゆったりと大きく体を…
8 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ヨガはあぐらの姿勢で始まりあぐらの姿勢で終わります あぐらの姿勢がとりにくい 後ろに倒れそうになる 膝の位置に左右差がある など感じた方もいると思います これは、股関節の可動域に制限をかけている…
7 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 「足の鼠蹊部」 聞いた事ありますか？ 場所は、足の付け根 前面とお腹と太ももを繋いでいる部分 この鼠蹊部の下には 動脈や静脈、リンパ管や神経などが通っています &n…
6 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日、少し降った雪をかきあつめ 子供たちが作った、雪だるま ん!? だるまではないかもしれんが雪だるま ちなみに目は黒ゴマ 腰の不調は「多裂筋」がうまく働いていな…
5 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 2月3日は節分👹 毎年恒例の、恵方巻と豆まき 自分たちで巻き巻きするのですが 長男は欲ばり コメも大盛、肉も大盛、豪快に太太太巻をつくる 次女は食べにくいから…
4 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿5(月)～10(土)までのご予約状況✿ 5(月) 残り4名さま 6(火) 満員になりました 7(水) 残り1名さま 8(木) 残り3名さま 9(…
3 Feb 2024
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 新テーマになり生徒さんがとても楽しみにしてくれています 嬉しい♪ 2ヶ月同じテーマにしているのは 体の変化を感じてもらうため さぁ。 今月もより健康になっていきましょう!! …
新茶の注文、承ります
4月のスケジュールできました
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
緑茶の効能がすごい!!
ぐらぐらしない?バランスポーズ
県のトレセンに行ってきました
22(月)～27(土)までのご予約状況
エネルギーが流れてしまうわぬように
老廃物って?
子供を産んで半年の頃の私
小胸筋ほぐしてデコルテスッキリ
胸式呼吸で肋骨の間を動かしています
