神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

リノ・スマイルヨガ教室

冬の肩こりが始まる季節です

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 寒いと、自然と目線が下を向いて 体に力が入っていたりする 気が付いたら肩・首がガチガチ なんていう季節に入ってきましたね! 今日はそんな日かもしれません …

外反母趾がひどい生徒さん

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はとても暖かくて レッスン中に汗をかきました もう11月後半だというのに・・・ 昨日の出張ヨガの生徒さんは 両足とも外反母趾なんです しかもなかな…

次女の手に【やる】の文字

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝からとてもとても大事な試合 一昨日流した悔し涙 もう流さないためにも同じ想いはしたくない 勇気をもって一歩踏み出すんだ! 次女の手に【やる】の文字 負けそうになったら見る もう一度思い出すよ…

無駄な経験なんて一つもないのだから

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日の夜は、 次女のサッカーのセレクションでした 帰り道、涙を流す次女 そうした方がいいのは分かっている けどできない・・・ いつもの力が発揮され…

四十肩・五十肩の方へ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 週末ユーチューバーです 今日も独り言を言いながら、朝から動画を撮っておりました いつも何を撮ろうかと迷い、迷い・・・ 今日は、四十肩・五十肩を予防していくポーズを撮ってみまし…

何回も行きたくなる場所

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は午前レッスンを終えたあと 旦那さんとデートへ❤️ ずっと行きたかった、大雄山 もう何回も行ったことあるけど 毎回行くた…

20日~25日までのご予約状況

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿20日~25日までのご予約状況✿ 20(月)     残り3名さま 21(火)     残り2名さま 22(水)     残り3名さま 23(木)     10:00;残り2名さま …

寒くなったらやってほしいストレッチ

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日来てくれた生徒さんも言っていたんですが 「首の前が痛くなってきた」 寒くなると、自然と体に力が入り 肩が上がり、背中を丸めて生活しています 無意識だから気が付いた時は 肩…

セルフケアによる健康維持

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今月やっている「三日月のポーズ」 骨盤内部の血流を促すことで 骨盤周りのだる重さや冷えからくる生理痛を 緩和させる効果があります 生理痛によって 「何もで…

自分の身体と対話する時間

こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日来てくれた生徒さんは、ヨガ歴10年 私は7年目なので、私より先輩 動いてみると、その方がどれくらいやっていたかは判断がつく しっかり積み重ね10年の方です だから、ポー…

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