4 Feb 2024
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
✿5(月)～10(土)までのご予約状況✿
5(月) 残り4名さま
6(火) 満員になりました
7(水) 残り1名さま
8(木) 残り3名さま
9(金) お休み
10(土) 10:00;満員になりました
13:00;お休み
2月のテーマ
【肩甲骨と股関節の可動域を広げるヨガ】
腰の安定に重要な多裂筋をほぐし鍛えていき
背骨を滑らかに動かしたり背中の凝りをほぐし
肩甲骨の動きを良くしていきましょう
＋
股関節が硬い・左右差がある原因の一つに
内ももの柔軟性の低さがあります
股関節の動きに直結する内ももをほぐしていきましょう
★膝をつくポーズがたくさんありますので
膝が痛くなりそうな方はタオルをお持ちください
自宅は窓がいっぱいあって
太陽の日差しが入り込む温かさを感じる
太陽の眩しさや空の青さや広さ
自然を感じることができる場所
心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
みなさんのご連絡をお待ちしています
★★レッスン予約は下記からできます★★
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