こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

雪マークが出てるけど、今は雨が降っている
気温2℃

寒い中お越しいただきましてありがとうございます

 

 

仲良しご夫婦のプライベートレッスンの日

隣町にお住いの夫婦
「昨晩は、スキーで行こうかしらと思っていた」
と言いながら、いつものはじける笑顔でお越しくださいました

 

自分の体に、とても真剣に向き合っているご夫婦で
常にレッスン中は真剣

一生懸命さがすごく伝わるので
私もお伝えするのに熱が入るし、とても楽しい♪

 

 

この自宅レッスンに来てくれる方はそうゆう方ばかり

『相手は自分の鏡』
とよく言いますが、そうゆう方ばかりが来てくれるということは
私もみなさんの目にはそう映っているんだなと思います

 

 

90分のプライベートレッスンもあっという間です
いや、足りないくらいだな

 

週1のプライベートレッスンで来てくれる旦那さん
それ以外でもう一日通常レッスンでも来てくれる週2の奥さん

そして、
ご自宅でも毎日いくつかポーズをとってヨガをしてくれているご夫婦

 

 

ヨガは、全身を動かし凝りをほぐすことで
柔軟性を高め、筋力や持久力・バランス力などの維持・向上ができるようになる
そして、
ホルモンバランスや自律神経バランスも整いやすくなるので
心も体も健康になれる

 

そうやって、毎日やっているからこそ
効果を感じて、習慣化ができているんだと思います

 

またご夫婦一緒っていいなって
私も旦那さんが一緒にヨガやってくれたらなって
いつも思います
シャバアーサナは大得意なんだけどね

 

 

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