8 Oct 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日はせっかちさんがお2人
初めまして…なのにすごく話があって気も合うんです
マイペースな私には理解不能のこともあり、
それがおもしろい
せっかちさんは、
知らず知らずのうちに前のめりで歩いているので
前腿が張っている方が多い
あなたの太腿はどんな感じ⁇
まずは、胸腺を意識して動く
胸を広げるって気持ちいい
考えや気持ちが前向きになる
ちっちゃなことも忘れちゃうくらい
大きく開いてみる
フローヨガ
呼吸に合わせて動く
膝裏・腿裏の伸びを感じる
体が開かないようにするためには、
・内腿同士を寄せること
・親指をしっかりマットにおろすこと
股関節周りをしっかりほぐすと
最後の呼吸の時に感じる
どっしり感
安定感
あなたも是非聞いてみてください
今の体の声を
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