こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

私たちは誰一人として同じ人はいないのです

 

 

育った環境も、食べているものも、見ているもの聞いているもの
生活のリズム、感覚、筋肉のつき方、柔軟性も
全てです!!

 

だから同ポーズも同じになることはない

 

 

何が言いたいかと言うと
今日はレッスンに毎週来てくれる、なおかつもう何年も通ってくれている
生徒さんの集まりでした
レッスンメニューも2か月目に入り
強度も上げれる方は一緒にあげていく声掛けをしながら行っています

 

ただ、今日の体調によっても強度を上げてみたら
苦しい時もある
そんな時は、イージーポーズで大丈夫
という声も一言添えて・・・

でも周りの生徒さんが強度を上げていくと
自分もつい無理してあげたくなっちゃう

 

分かる、分かります

 

特に、今日の生徒さんたちは
自分の体と対話しながらポーズをとっていける人達が多い
観察できるんですね

だから、今の自分の体はこの強度を受け入れられるか受け入れられないかを
見極められる

自分の体の居心地のいいところ
重心の置くところを探せる

そうゆう方たちは、
自分の体の変化や心の変化にも気づきやすい

人に合わせることはしないんですよね

 

 

でもまだそうゆう方ばかりではない

生徒さんが無理していたら分かる、伝わる
そんな時は、
近くによってサポートしたり
声かけて自分の居心地のいいところを一緒に探していく

 

大人数でやっていると
そうゆうのも気づけないし、見てあげられない
それがケガのリスクにつながったり
痛めたりしまう原因にもつながるから

 

私のレッスンの永遠のテーマ
いつも書いていますし、生徒さんにもお伝えしていますが
「病気にならない体・けがをしない体・痛みがおきない体を作っていく」
それが私のレッスンの目的

 

みんな違ってみんないい

 

今日も楽しい、そしてエネルギー溢れる時間をありがとうございました

 

 

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