こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

時間も曜日もあなたが決められるプライベートレッスン

 

今日は
14:00~ 75分間のレッスンを行いました

 

ご予約いただいたときに

今の体調や気になるところ
どういった姿勢で一日を過ごしていることが多いかなど

いろいろ質問させていただきました

 

 

今回プライベートレッスンにご予約いただいたのは

 

旦那さんが左手首を手術して動かせないので
右手でできるヨガがあればやりたい

あと
他の方も一緒だとできないポーズも
たくさんあるし、気もつかうので・・

 

ということでした

 

手術してから手を床につくことが怖くて
まだついたことがないともおっしゃっていたので
左手をつかないでも肩回りが楽になるような
動きを考えました

 

 

よーーーし
肩回りがとろけちゃうよーーーー!!!

 

肩甲骨が緩んで可動域が広がると
血液循環が良くなって
上半身が熱くなってくる

指先まで血が通ってる

 

中盤は
股関節を柔らかくほぐして
老廃物をごっそり流していく

 

後半は
寝たまま頑固な肩こりも
みるもる消していっちゃう

 

動きはゆっくりだけど
しっかり伸びていることを感じる75分

 

かなり伸びて、腕が軽くなった
肩も軽くなった

個人レッスン良かった、またお願いします

と次のレッスン内容も話し合いましたよ

 

 

旦那さんだけじゃなくって
せっかくだから夫婦一緒に

お互いを感じながら心を寄せ合ってポーズする
姿を画面越しに感じました

 

あなただけの特別な時間

 

会いに来てくれてありがとうございました

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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