膝裏の激痛

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

今日は何だか肌寒い
みなさん、体調崩されていませんか?

毎日この温度差、体がついてこれない方もいると思いますので
体調崩さぬようにお過ごしくださいほっとした顔

今日の生徒さんは、膝裏がめちゃ硬い方ばかり
このポーズが激痛と感じる

膝裏が硬くなるのは
●長時間同じ姿勢
●膝を曲げたままの歩行
●骨盤の前傾と後傾
など、デスクワークなどで長時間座りっぱなし姿勢の方は
すべてに当てはまってくるかもしれないですね

この膝裏の硬さからおこる不調は
●骨盤前傾後傾からの腰痛
●膝痛
●下半身の血行不良

膝痛がおこってしまうと
日常生活にも支障がでてきてしまう可能性があります

こんな膝裏なんて普段意識しないので
ポーズをとってみたら激痛だったと知る

でも知れたことを良し!!
として、日常生活でも少し意識が向いていけば
不調がおこりにくい体になっていくんじゃないかなと思います

生徒さんの、眉間にしわがとれるように
膝裏の筋膜リリースもしながら硬さをとっていけたらなと思います

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