18 May 2021
![](https://lino-smileyoga.com/wp-content/uploads/2021/05/FDBD726D-9E09-4A6D-B7F8-B082FE428D9B.jpeg)
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
毎日ヨガをして、健康な体と心でいられていますが
やっぱり基本は食べるもの
体に入ってくるものだと思う
何歳からでも健康志向になるのはいいことだと思うが
やっぱり幼いころから食べてきたものが
今の私を作り上げていると感じる
私の母がしてきてくれたこと
畑で採れた野菜をたっぷり使って手作りご飯
私は畑で野菜を作っていないので
スーパーではなるべく地場産の新鮮なものを
野菜が取れるとばあばに送ってもらって
もりもり手作りご飯を作っている
私が午前・午後とガンガン、ヨガレッスンができるのも
子供たちが毎日サッカーで走り回ってもけがをしない体でいられるのも
やっぱり、食べているものに気を使ってきたからだと思う
午前の自宅レッスン
午後のプライベートレッスン
そうやって育ててくれたばあばに、感謝
ありがとう
そして今日から、ぬか漬け始めてみました
最初は、ニンジンときゅうり
子供たちが健康な体でいられるように
そして、
離れて暮らしているパパがいつまでも元気でいられるように
持たせてあげるため
毎日笑顔で過ごすには
やっぱり体が健康じゃなくっちゃ
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