こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

毎日ヨガをして、健康な体と心でいられていますが
やっぱり基本は食べるもの

体に入ってくるものだと思う

 

何歳からでも健康志向になるのはいいことだと思うが
やっぱり幼いころから食べてきたものが
今の私を作り上げていると感じる

 

 

私の母がしてきてくれたこと
畑で採れた野菜をたっぷり使って手作りご飯

私は畑で野菜を作っていないので
スーパーではなるべく地場産の新鮮なものを
野菜が取れるとばあばに送ってもらって
もりもり手作りご飯を作っている

 

 

 

私が午前・午後とガンガン、ヨガレッスンができるのも
子供たちが毎日サッカーで走り回ってもけがをしない体でいられるのも
やっぱり、食べているものに気を使ってきたからだと思う

午前の自宅レッスン

午後のプライベートレッスン

そうやって育ててくれたばあばに、感謝
ありがとう

 

 

 

そして今日から、ぬか漬け始めてみました

最初は、ニンジンときゅうり

 

子供たちが健康な体でいられるように
そして、
離れて暮らしているパパがいつまでも元気でいられるように
持たせてあげるため

 

 

毎日笑顔で過ごすには
やっぱり体が健康じゃなくっちゃ

 

 

 

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