19 May 2021
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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
梅雨の季節になりましたね
ヨガでは浄化の雨と言われますが、
やっぱり私は晴れが好きで、太陽の光が好き
自宅レッスンに来てくれる方にもいるんですが
この季節になると
頭痛・倦怠感・古傷が痛むなどの症状が
出てくる方がいる
原因は、
空気中の酸素の量が減少しちゃうことによって
自律神経が乱れてしまうから
それと、
急激な気圧の変化で血管が膨れて
神経を圧迫するから
古傷が痛みやすいそうである
そんな気分の時は、
ヨガどころではないと思う
知らないより知っていた方がいいと思うので
そんな気分の時は、やってみてほしい
酸素をたくさん体内に取り入れること
今はね、マスクしているから
呼吸が浅くなっている人も多いので
マスクを外して、
深呼吸、何回か・・・
これだけで、血液中の酸素濃度が変化して
血行が促進される
あとはね、すっぱいものもいいよ
今年は、長そうな梅雨の季節
少しでも快適に過ごすためのちょっとした知恵
良かったらやってみて~~~
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