こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

コロナウイルス情報に惑わされて疲れていませんか？
私は普段からテレビを見ない生活をしているので
今もそのスタイルは変わっていません

だからトイレットペーパーが無くなっていることとか
納豆が無くなっていることを知らず
自宅レッスンに来てくれている方が教えてくれたり
お店に行ってビックリすることがあります

最低限の情報収集は必要ですが
それ以上のものを取り込みすぎて
情報に惑わされない生活をしていきたいものです

 

🌼3月16日～31日までのご予約状況🌼

16（月）　10：00　　残り１名さま

17（火）　14：00　　残り２名さま

18（水）　　満員になりました

19（木）　　休み

20（金）　　休み

21（土）　10：00　　残り１名さま

 

23（月）　10：00　　残り５名さま

24（火）　　満員になりました

25（水）　　休み

26（木）　　卒業式のためお休み

27（金）　　満員になりました

28（土）　　休み

 

30（月）　10：00　　残り４名さま

31（火）　　満員になりました

 

◎3月26日（木）はレッスン予定でしたが
長女の卒業式になりましたので
お休みさせていただきます

◎開始時刻が早くなっているところがありますので
ご確認の上、お越しください

 

 

3月テーマ【デトックスヨガ＋体幹を鍛える】

体の前面を伸ばしたり、ねじったりして
老廃物を排出する効果を高めたり
内臓をマッサージする効果を高めます

ご自身の呼吸のリズムに重なるように
呼吸を感じながら
穏やかに深めていきましょう

内臓本来の動きを取り戻していきますよ

＋

体幹とは
胴体部分のことで手足や頭部以外の部分

腹筋と思いがちですが
胸・背中・お尻も含めた胴体のことなんです

体幹を鍛え、疲れにくい体を作っていきましょう

 

 

自宅レッスンの定員は５名さま

 

コロナウイルスの影響で
国府小学校は休校になっています

私には6年・4年・２年の３人の子供がいて
近くに両親もいないので預けられる人がいません
3月の自宅レッスンは
子供たちが近くにいる状況でレッスンを行うことになります

 

午前レッスンの時は
子供たちは外でサッカーをしています

午後レッスンの時は
２階でレッスンをして１階に子供たちがいます

 

声が聞こえたり玄関の出入りがあるかもしれません

いつもより集中してレッスンができないかもしれません

 

こんな状況ですが
レッスンしたいなと思っていただける方は
お越しいただけたら嬉しいです

２階には空気清浄機を用意しております
レッスン前にはすべての窓を開けて換気をしています

 

どうぞよろしくお願いいたします

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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