こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

お腹周りポーズは、チャレンジポーズとして
10カウントしようと決めたのは
だいたい1週間前くらい前でしたね

 

だいたい1週間に1回来てくれる生徒さんたち

 

私の10カウントに
「おそっ」
と反応

「いやいや、おっっっっそ」
と言い直してくれる生徒さんも・・・

 

そうなんです
わたしの呼吸に合わせて10カウントしてるんです

 

 

そんなにあせっちゃいけませんって・・・

ゆっくりいきましょう!!

 

 

チャレンジポーズなので
出来る人は10まで
途中休憩してもいいし
その日の体調に合わせてやってもらってるんですが
なかなか生徒さん耐えて頑張るんですよね

 

でね、
「もうプルプルしちゃう」
とかって言って私に
「おっっっっそ」
と、【つ】が4つくらい入ってきそうなくらいためた
遅いを言ってくるんです

 

笑いながら・・・

 

その反応がまた楽しかったりする♪

 

 

これも生徒さんたちと心が通えているから
言って言い返して・・・
って、できるんだと思うし、楽しいんですよね

 

 

瞑想して、静かに心を整えるってのもいいですが
私は楽しく笑ってレッスンが好き

 

 

「20回ね!」
というところも

「あっ、10を2セットね!
って言った方が、短く感じるでしょ!!」
って言ってみたり

 

 

人って口角上がると気分も上がるし目線も上がる
そんなレッスンをしていこうって思ってやってます

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

 

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