こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

11月のスケジュールできました

●玄関にアルコールが置いてありますので
入室する際には、消毒をお願い致します

●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください

 

スケジュール等に変更があった場合は
ライン＠からご連絡いたします

何か分からないこと・ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ

 

 

初級～中級者向けレッスン

初めての方でも安心して行えるようにサポートし
そして、レベルアップしてもらえるようなお声がけをしていきます

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど健康のために何かしたい

★体が硬いなと思っている

★自分に向き合う時間が欲しい

★体と心を整えて健康になりたい

★体の不調を改善したい

 

 

11月のテーマ
【肩の力がみるみる抜けるヨガ➕自律神経を整えるヨガ】
肩の力がなかなか抜けない
気がつくと肩が上がっている
呼吸が浅くて早い
イライラしちゃう
じっくり動いてほぐしていくことで
世界がひろがりますよ

★自宅レッスンの定員は5名さまです

★駐車場は自宅前にありますので車でお越し頂いても大丈夫です

★脱衣所でお着替えが出来ますのでご利用ください

★水分をお持ちください

 

 

✿プライベートレッスン✿

90分　　4000円　　マンツーマンレッスン

通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています

 

プライベートレッスン可能な日にちが分からない場合は
ご連絡ください

その日の体調をお聞きし
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方にあった方法でレッスンしていきます

親子で参加したり、ご夫婦でのご参加もOK
より効果のあるアーサナをお一人お一人丁寧にお伝えしていきます

★お仕事で密を避けている方
★子供と一緒にヨガしたい方
★ヨガが初めてで、他の方が一緒だと気を遣う方
★ｹｶﾞや体を痛めていて、できるポーズが限られている方

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿出張ヨガ✿

ご自宅まで出張してレッスンを行います

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝えします

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿イベントヨガ✿
PTAの催しもの
祖父母会の集まり
老人ホームでの開催
ママさんサークルの集まり
企業様からのご依頼など

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

今月のアロマ【ティートリー】
スッキリとフレッシュで清潔感のある香り
沈んだ気持ちを引き上げ
元気や活力を与えてくれます
また、免疫調整作用もあり抗菌・抗ウイルスに効果を発揮してくれる香り

 

 

自宅は窓がいっぱいあって
風が気持ちよく通り抜ける
まるで木陰でヨガをしているような気持ちよさ

耳を澄ますと
鳥のさえずり
緑の香りや太陽の眩しさ
自然を感じることができる場所

 

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
皆さんのご連絡をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★