26 Oct 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
11月のスケジュールできました
●玄関にアルコールが置いてありますので
入室する際には、消毒をお願い致します
●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください
スケジュール等に変更があった場合は
ライン@からご連絡いたします
何か分からないこと・ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ
初級~中級者向けレッスン
初めての方でも安心して行えるようにサポートし
そして、レベルアップしてもらえるようなお声がけをしていきます
★ヨガ未経験だけどやってみたい
★運動不足を解消したい
★肩こり・むくみを解消したい
★運動は苦手だけど健康のために何かしたい
★体が硬いなと思っている
★自分に向き合う時間が欲しい
★体と心を整えて健康になりたい
★体の不調を改善したい
11月のテーマ
【肩の力がみるみる抜けるヨガ➕自律神経を整えるヨガ】
肩の力がなかなか抜けない
気がつくと肩が上がっている
呼吸が浅くて早い
イライラしちゃう
じっくり動いてほぐしていくことで
世界がひろがりますよ
★自宅レッスンの定員は5名さまです
★駐車場は自宅前にありますので車でお越し頂いても大丈夫です
★脱衣所でお着替えが出来ますのでご利用ください
★水分をお持ちください
✿プライベートレッスン✿
90分 4000円 マンツーマンレッスン
通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています
プライベートレッスン可能な日にちが分からない場合は
ご連絡ください
その日の体調をお聞きし
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方にあった方法でレッスンしていきます
親子で参加したり、ご夫婦でのご参加もOK
より効果のあるアーサナをお一人お一人丁寧にお伝えしていきます
★お仕事で密を避けている方
★子供と一緒にヨガしたい方
★ヨガが初めてで、他の方が一緒だと気を遣う方
★ケガや体を痛めていて、できるポーズが限られている方
お気軽にご連絡くださいませ
✿出張ヨガ✿
ご自宅まで出張してレッスンを行います
詳しいことは、お問い合わせの際にお伝えします
お気軽にご連絡くださいませ
✿イベントヨガ✿
PTAの催しもの
祖父母会の集まり
老人ホームでの開催
ママさんサークルの集まり
企業様からのご依頼など
お気軽にご連絡くださいませ
今月のアロマ【ティートリー】
スッキリとフレッシュで清潔感のある香り
沈んだ気持ちを引き上げ
元気や活力を与えてくれます
また、免疫調整作用もあり抗菌・抗ウイルスに効果を発揮してくれる香り
自宅は窓がいっぱいあって
風が気持ちよく通り抜ける
まるで木陰でヨガをしているような気持ちよさ
耳を澄ますと
鳥のさえずり
緑の香りや太陽の眩しさ
自然を感じることができる場所
心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
皆さんのご連絡をお待ちしています
★★レッスン予約は下記からできます★★
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