こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

レッスン前に、生徒さんの体調をお聞きします
聞く前に教えてくれますが・・・

 

「体力をつけようとウォーキングから軽くジョギングしていたら
膝が痛くなって、病院に行ってきました」

 

大丈夫!?

 

からの詳しくお話を聞いてみると
膝の内側が痛むとのこと

お医者さんではありませんが
今の体の状況を知ることは必ずやっていて
どうゆう姿勢が負担になるのか
やってはいけないポーズなどもあったりするので
なるべく詳しく聞くようにしています

 

そして話を聞く中で
これは、変形性膝関節症ではないだろうか?

 

確かにひどくなると歩けなくなったり
手術したりする方もいる
生徒さんの症状は軽い部類に入るのかもしれませんが
痛みがひいたからといって
また何かの拍子で痛くなるかもしれない
やっぱりまた痛くならないように予防していかなければいけないと思うんです

 

だからこのポーズ

 

毎週配信しているYouTubeにも
以前あげたことがあります

 

 

とは言え、
変形性膝関節症とは何か??

膝の関節にある軟骨が少しづつすり減って
骨が変形してしまう病気
膝を動かす時は痛みがでたり
曲げたり伸ばしたりが難しくなったりして
最終的には歩くのも困難になります

 

ヨガでできるのは
膝に優しく筋肉をつけてあげること
それをお伝えしました

 

というか、
予防なので他の生徒さんに絶対いいので

みんなでやりましょう!!

 

 

私の教室は時にはテーマと外れたこともします
それは、
来てくれる生徒さんがより健康になるためです
一人一人に寄り添う教室でいたい
いつもそう思っています

 

 

今日もたくさん生徒さんと笑いました
楽しかった♪
ありがとうございました

 

午前の通常レッスン

午後は仲良しご夫婦のプライベートレッスン
お洋服の色も一緒です

 

 

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