こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

出張ヨガの生徒さん、80歳
50年くらい外反母趾の親指と過ごしています

 

毎週ポーズをとる中で
足裏と足指が使えていないと感じていた私

 

そこで2ヶ月くらい前から
足指・足裏ほぐしで柔軟性を高めることと
筋力をつけるトレーニングを始めました

レッスンの時だけじゃなく
お家に帰っても毎日、毎日です

 

そしたら、見てください!!!
骨が見えるようになりました

最初は全然見えなかったし
手で触っても埋もれている感じだったのに
毎日です、続けてくれたら
顔を出してくれた

しかも、指同士の感覚も開くようになったし
少し動くようになったと言ってました

 

ただまだ50年もこの状態だったから
外反母趾のところは時間がかかります
親指はなかなか真っすぐに向いてはくれない

 

でもね、生徒さん
「足裏大事だって知ってたけど
こんなことしたことなかった
でも健康に生き続けるために知れたことが良かった」

 

やっぱり年齢を重ねても元気な人というのは
セルフメンテナンスをしている人なんだなと思います

 

80歳ですよ、
80歳でもほぼ同じようなレッスンをこなしていくし
いろんなことを吸収していこうという意欲がすごいんです

 

だから、あれもこれもって伝えたくなっちゃう

そうすると
「次から次へと課題が出てくるからボケてる暇ないよ」
って笑って言ってくれます
みんなで大笑い♪

いつも楽しい時間をありがとうございます
そして、
もっともっと健康になっていきましょう

 

午前の自宅レッスン

 

午後の出張ヨガ

 

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