託児サービス付きママヨガやりました

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

今日は、
【託児サービス付きママヨガ】の日

12月のテーマは、太陽礼拝

人間には、煩悩の数が108あると言われています
煩悩を除去し、浄化していくという意味で、
108太陽礼拝を行います

でも、
そんなに出来ないので、
できるだけやります！
今年最後に、
心も体もキレイにしていきましょうぴかぴか (新しい)

ということで、
呼吸の練習して、体を少し動かしてからの
スタート手 (パー)

残りの時間は、30分
何回くらい出来るかなぁ⁇
30回くらいできるといいなぁと思いながら、
一連の動きを続ける

10回はまだ余裕
20回くらいから、
チャトランガすると腕がプルプル
30回目、、、やりきったぁ〜〜〜〜冷や汗 (顔)

30個の煩悩浄化して、
気持ちがスッキリ、できたぁ〜〜〜〜指でOK

5分のシャバアーサナは、まさしく脱力

終わった後のフレバーティーが、
心と体に染み渡り、癒してくれる
このホッと感、ハンパない目がハート (顔)

夢中で太陽礼拝してたから、
写真とるの忘れちゃった

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