こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日のレッスンも笑いが止まらない

どんな小さなことだって
【笑いの種】
がひとつそこにあれば
みんな笑顔になる

笑うことって次から次へ移っていくんです！！

私の手をたたきながら笑うのを筆頭に
みなさん大きな声で笑ってくれます

笑いすぎて暑いから
途中で暖房を止めちゃったりなんかして・・・

 

2月は
デトックスヨガ＋体幹を鍛える

 

グラグラ・ゆらゆらしてもいいんです！！

その揺れを楽しんじゃうくらい
心の余裕を持っていきましょう

 

とは言え
初めて行うポーズも多いので
安定しにくいなと感じることもありますね

 

少人数制のいいところは
疑問がわいたときにその場で解決できるというところ

お一人お一人丁寧にサポートしていきます

 

体が整うと自然と意識が内側に向き
心も整ってくる

続けているときっと実感できるはず

 

レッスン後のお茶タイム

これも楽しい時間の一つ

 

この時間で
レッスン中の疑問を聞いてくる方もいたり
ヨガを続けていてこんなに変わったよと
お話ししてくれる方もいたり
雑談したり・・・

お茶のお替り自由ですから・・・

 

そんな中、以前ブログで

久しぶりに体を動かしたり、朝体を動かしたときに
硬いなと感じるのは
筋膜の水分が少なくなるからです

と書いたことがあります

 

そのブログを読んでくれた方が

それから水を毎朝３杯飲むようにしたら
開脚の足の開きが違うんです

と教えてくれました

みなさんやってみてください

 

その方はとても素直で
私がお伝えしたことを取り入れて継続することができる人

だから体の変化がとても速いし
ご自身で十分実感されています

 

「先生のおかげです」

 

とんでもない！！！

私は自分の持っているすべてを
来てくれたみなさんに全力で提供しているだけです

こちらこそありがとうございます

 

今学校に通っています
さらにレベルアップした自分を見せていけれるように
私も頑張ります

みなさん、いつも
リノ・スマイルヨガにお越しいただきありがとうございます

 

 

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