19 Jan 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、幼稚園のママの仲良し3人組が
来てくれました
私の自宅は、幼稚園から近いので、
ママ達は朝ヨガマットを持って子供を送り、
そのまま自宅に来てくれます
少し久しぶりだったので、
体の調子や気になっているところを
よく話しながら、
シークエンスを決めました
１つ１つのポーズを少し長めにとり、
呼吸を大事に、意識しながら
肩甲骨をたくさん動かしました
寄せたり、広げたり、突き出してみたり…
終わったあとは、
”気持ち良かった〜〜と
ヨガの素晴らしさを再認識してもらえました
その一言がとてもうれしく、
私のパワーになります
天使のはねのように、
しっかり動きのある肩甲骨を拝見できるまで
またやりましょう
ありがとうございました
笑顔あふれる1日を…
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