こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

先週、次女が胃腸炎になり、熱が出る日が続きました
熱痙攣3回の次女
また上がってしまうのではないかと、一日中目が離せない
夜も気になって寝られない
そんな日々が3日続きました

 

心が緊張状態だと、体も同じように緊張状態になって
硬くなってくるんですよね

それでも、股関節をほぐしたり、もも裏を伸ばしたりはしていたけど
一番ひどいのは背中

 

久しぶりにヨガをした時、背中からめりめりと何かがひび割れてはがれる
感じがしました

あ~~~、こんなに固まってたんだなぁ
と動いて気付く
・・・と同時に
呼吸がとてもしやすくなり体が軽くなりました

 

いつも来てくれる生徒さんが
「すごく体が軽くなって、生き返る」
と言ってくれるんですが

その意味分かるう~~~

って思いました

 

毎日ヨガしていると
そうゆう感覚ってなかなか感じられないので
これはこれでよかったのかなと思います

 

私が病気になることはほとんどないのですが
子供が体調をくずしたり、食欲がなかったりすると
改めて健康でいられる体に感謝ですし
おいしくご飯が食べれている日々に感謝をし
当たり前のことは一つもないことに気づかされます

 

「心と体はつながっている」
と言いますが
体が不健康で力が出ない時は
やっぱり心も沈んで暗くなる
笑うことだってしんどくなる

 

日々のいろいろな当たり前に思っていることに気づき
小さな感謝をしていきたいと思う

 

感謝の積み重ねは
毎日の幸せを感じていくことにもつながっていくと思うから

心豊かに過ごしていきたいですね

 

今日もお越し頂きありがとうございました

 

 

 

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