こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は、プライベートレッスンでした

いつも来てくれている生徒さんが
旦那さんと一緒に来てくれました

 

事前に旦那さんの体調をお聞きしたところ

「指が痛い」
「指が腫れている」
「首回りが固まっている」

四つん這いの姿勢になって手首を曲げるのが痛いとのことだったので
当日やりながら表情を確認して進めていきました

まずは上半身

肩甲骨を寄せた時にゆがむ旦那さんの表情
背中が硬いなと感じ
急遽、手ぬぐいも使いながらほぐしていく

手ぬぐいはとても万能で
普段ほぐせないところも手ぬぐいを補助的に使うだけで
ほぐれてくる

 

そして、とても体が硬いことを気にされていたので
1ポーズを長めにキープすることで
筋膜も緩めていく

ポーズは少なめだが、筋膜を緩めていけば
筋肉もほぐれやすくなる

 

そして、左右差も気になるところ

左半身が硬いので、左半身だけを緩めていく
ビフォーアフターで違いを感じてもらうと
その違いに驚いていた旦那さん

 

気がつけば、120分くらいしてたかな

表情を見て、体を見て、その時に必要だなと思うポーズほ取り入れていけるのは
プライベートレッスンだからできること

 

 

プライベートレッスンは、
通常レッスンの時間帯以外で行っています

ご夫婦やお友達、お一人様はもちろん
子供と一緒などなど
どんな形でもOK

 

気になる方やご希望の方はお問い合わせからご連絡くださいませ

 

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