こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今朝5:15の空
キレイだなぁ

 

今週のお花【ひまわり】
私が一番好きなお花
サイズは小さいけど存在感があります

 

今日もたくさん生徒さんと一緒に笑いました

 

「笑う」ってすごく心にも体にもいい!!
笑うと副交感神経が優位になり
心身がリラックスモードに
自律神経のバランスが整い、心と体が安定します

そして笑っている時は深い呼吸になるので
酸素の量も増えて
内臓も活発イキイキになるんです
後はストレスや不安を軽減してくれます

 

こうしてみると、笑うことは健康に近づいていくことなんだなと感じます

 

私は毎日来てくれる生徒さんたちと
たくさんおしゃべりして、手をたたいて笑っているので
すこぶる元気です

笑いわない日はないですねぇ

 

そのおかげか、子供たちもしてもよく笑うし
楽しいこと面白いことが大好きです

 

 

生徒さんがご予約くれるときに
「先生の笑顔とパワーをいただきにいきます」
とメールくれる方がいます

一緒に笑って、一緒にお話しして
一緒の時を過ごせば、きっと表情もゆるんで
いつの間にか一緒に大笑い

 

毎日たくさんの方と笑いあえて幸せです
いつもお越し頂きありがとうございます

今日も楽しかった♪

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★