3 Mar 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
とってもポカポカ陽気ですね
今日は”ひな祭り”
女の子の成長を祈るために行われる行事
として知られています
そしてひな人形は、
子供に降りかかる厄(よくないこと)を
身代わりに受けてくれるとされています
子供が幼稚園で作ったひな人形を眺めながらの、
自主練習です
部屋に差し込む陽はとても暖かく、
最初は半袖でやっていたものの、汗をかき始め、
最終的には、スポーツブラでヨガ練習
6日に行う、託児ヨガの練習をかねつつ、
54のポーズをもう一度見直す
体の癖を意識しながら、
細かく自分の体と会話する
深く呼吸しながら、伸びているところを確認して、
次のポーズにうつる
バンナしてウジャイ呼吸してホールド長めでキープ
気がつけば、2時間やっていました
いつもは子供が寝た21:30くらいから
自主練スタートし始めるんですが、
朝は気持ちイイですよ
陽の光を体いっぱいに浴びて、
細胞が活性化してきます
毎日感じる体の変化
自分の体にしっかりと目を向けられるように
なりました
そして、気づけるようになりました
だから毎日、すこぶる調子がイイです
子供より元気じゃないか⁈
と思ってしまうくらいのパワーを感じます
そしていつも楽しんでいます、ウキウキしています
こんな私と一緒にヨガしましょう
今日も笑顔あふれる1日を…
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