こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

8月のスケジュールできました

●玄関にアルコールが置いてありますので
入室する際には、消毒をお願いします

●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください

スケジュールに変更があった場合は
ライン＠からご連絡します

何か分からないこと・ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

初級～中級者向けレッスン

初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしていけるようなお声がけをしています

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど
健康のために何か始めたい

★体が硬いなと思っている

★自分に向き合う時間が欲しい

★体と心を整えて健康になりたい

★体の不調を改善したい

 

 

8月のテーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋自分軸を作るヨガ】

今月も肩こりさんのために
肩甲骨と首をほぐしていきます

いつも頑張りすぎて、呼吸が浅く、知らない間に肩がギューと
上がっていませんか?

胸を開いて、肩甲骨を動かして、体の力を抜いていくことで
肩も元の位置に戻り、呼吸もしっかり入ってくる
なんだか、時間の流れもゆったり感じていきますよ

＋

股関節周り、内ももを伸ばしながら
開脚前屈がピタッとできるように半年間続けていきます

そして、バランスポーズで集中力を養い
呼吸に意識を向け、足腰強く、芯のあるぶれない自分を作っていきます

★自宅レッスンの定員は5名さまです

★8月の持ち物を『おすすめ記事』に載せています
今月は貸し出しはしませんので
必ずご用意をお願い致します

★定員に達している曜日をご希望の方はキャンセル待ちになります
空きがでましたら、ご連絡させていただきます

★自宅レッスンのSTARTは10:00~です

★駐車場は自宅前にありますので
車でお越し頂いても大丈夫です

★汗をかきますので、水分とタオルをお持ちください

★お着替えするスペースがありますのでご利用ください

 

 

 

✿プライベートレッスン✿

90分　　4000円　　マンツーマンレッスン

通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています

 

プライベートレッスン可能な日にちが分かりにくい場合はご連絡くださいませ

その日の体調をお聞きし
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方に合った方法でレッスンしていきます

親子で参加したり、ご夫婦での参加もOK

より効果の出るアーサナをお一人お一人丁寧にお伝えしていきます

 

★お仕事で密を避けている方

★子供と一緒にヨガをしたい方

★ヨガが初めてで、他の方と一緒だと気をつかう方

★ケガや体を痛めていて、できるポーズが限られている方

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

✿出張ヨガ✿

コロナで人に会うのを避けている
外出するのを避けている方にもおすすめ

ご自宅まで出張してレッスンを行います

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝えします

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

 

✿イベントヨガ✿

PTAの催しもの
祖父母会の集まり
老人ホームでの開催
ママさんサークルの集まり
企業様からのご依頼など

お問い合わせからご連絡くださいませ

 

 

 

今月のアロマ【ゼラニウム】
新鮮なグリーンの香り

熱を冷まし、気や血液の循環を促す作用があります
神経系のバランスをとったり、リンパの滞留を改善してくれる香り

 

 

自宅は窓がたくさんあって
風が気持ちよく通る

耳を澄ますと
鳥のさえずりや木々の重なる音など
自然を感じることができる場所

 

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
皆さんのご連絡をお待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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