29 Sep 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
ヨガ哲学の中に「サントーシャ」という言葉があります
「知足＝足るを知る」
足るを知るとは
今もっているもので十分足りているよ
それ以上に求めないという意味です
例えば、
人のものがよく見えたり
人と比べたり、無いものねだり
本当は自分はすごく恵まれているのにそれに気づかない
今に目を向けていくと
・自分のことを愛してくれる人がいる
・おいしいご飯が食べれること
・帰る家があること
あげたらきりがないけど
自分はなんて恵まれているんだろうと気づく
そして感謝の気持ちが湧いてきます
生きていくうえで一番大切なものは何か
フラフラした心を今につなぎとめてくれます
心がさみしいと感じる
人のことが気になる
人と比べたがる
イライラしている
そんな人は
今目の前にあるものに目を向けて感謝して生きてみましょう
感謝する心が芽生えて、心が豊かになりますよ
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