13 Aug 2022
![](https://lino-smileyoga.com/wp-content/uploads/2022/08/0C2351A1-0755-447F-B860-1FED19809B9B.jpeg)
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日の朝はなんだか、バタバタしちゃってすいませんでした
やる?やらない??
振替する?しない??
こんな台風接近中の中でも
「行きます!!」
と来てくれた生徒さん
ありがとうございます
「本気で開脚前屈したい!!」
よーーし、やりますよ!
やってやりますよ!!
これ最初の状態
レッスン前は、足の開き具合だったり
内ももの張だったりが窮屈に感じていた
さぁ、レッスンSTART
自分の重みを加えて伸ばしていくポーズで
硬くなっている筋肉をゆっくりとほぐして伸ばしていく
笑うとね、振動が響いて余計痛い
けどね、
一度笑ったら止まらないのよ
それでね、一つ一つのポーズから解放されたときの動きが
おばあちゃんのように遅い
なんだか自分の身体じゃないみたい・・・
と同じスローモーションの生徒さんたち
そんなこんなでもう一回開脚前屈してみると
「足の開きが楽になってるじゃーん!!」
2ヶ月やっていったら
何かしら変化も出てくると思いますよ
雷の音もBGM
今日も楽しい時間をありがとうございました
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