こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

ビックリするくらいあったかい今日は20℃☀️

 

 

毎回大好評の
【託児サービス付きママヨガ】の日

1月も好評だったテーマで2月も行います

 

上半身の張り・こわばりを緩めるアーサナ

このアーサナ、すごく伸びて気持ちがいいんです
腰・背面・体側・脇下・肩・二の腕
全部が伸びるから、

体を起こす時

 

 

「あ”””〜〜〜〜〜」

もう、あまりの気持ちよさにみんなで笑う、
ヤバすぎです‼️

 

 

肋骨・肩甲骨の可動域を広げていくアーサナ

肋骨の周りの筋肉が硬くなると、
肺の動きも制限されて、呼吸が浅くなる

 

なんとなく窮屈だなぁ〜
なんて感じたことありませんか？

 

そんな窮屈さを解消していきますよ

 

 

 

 

そして後半は、体の軸作り

刺激の多い毎日を過ごしていると、
何が自分にとって必要なのか大切なのかが
分からなくなってくる

外側ばかり気にして疲れていませんか⁇

 

 

一本、体にブレない軸ができれば、
心もあちこち、周りが気にならなくなりますよ

 

 

体と心は繋がっているから…

 

 

レッスン終わりのママたちはニコニコ
アンケートでも嬉しいお言葉を頂きました

ありがとうございます

 

ママは家族の中で、
いつも太陽のような存在であって欲しいと思います

 

今の皆さんの笑顔はキラキラで、眩しい
心の余裕は表情にも現れてきますね

 

 

そんな時間を一緒に過ごせることが出来たことに
感謝です

 

 

今日もありがとうございました

 

 

 

2月18日の託児サービス付きママヨガ

①9:45〜10:45→→定員になりました
②11:15〜12:15→→残り2名さま

 

 

3月の託児サービス付きママヨガ

3月4日
①9:45〜10:45→→残り1名さま
②11:15〜12:15→→残り3名さま

3月18日
①9:45〜10:15→→定員になりました
②11:15〜12:15→→残り4名さま

 

2月も3月もご予約受け付けていますので、
お気軽にご連絡ください
お待ちしていますね★

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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