こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

「今年もよろしくお願いします」

 

顔を合わせて、笑顔でこの挨拶

みんなの笑顔が見れてなんだか一人で勝手に嬉しくなり
心がウキウキ

やっぱりレッスンっていいなぁ、好きだなぁ

 

 

午前は自宅レッスン

「年末年始、孫のお世話で肩や首が凝っている」
と言っていたので
前半の肩こりさんのためのヨガを念入りにやる

 

前半はずーーっと眉間にしわが寄っている
私も実家に帰省したら、何もしないでゴロゴロしてた人なんで
「帰ってきても何もしないのよ~~」
なんて話になると、肩身が狭い

 

 

そして、この戦士のポーズ3は難易度高め
でもね、12月後半はもう少しできてたような気が・・・

「足がわらわらする~~~~」
笑っちゃうふくらはぎを抑えてキープ

ちゃっちゃとちゃっちゃと切り替えの早い生徒さん
そこも笑えるんだよなぁ

 

 

午後は、雪降る中を少しビビりながら
マルちゃんのおばあちゃん家へ出張ヨガ

 

「柔らかくなるのはゆっくりだけど
硬くなるのはすぐなのよね」

 

うんうん、そうだよね!

 

でも、硬くなったなと感じても
ヨガを始めたころの硬さにリセットされることはないから
体が温まって、筋肉が伸びてきたら
すぐいつもの柔らかさに復活できますよ

まるちゃん家は、床暖もついてるし、暖房もついてるし
最高なのです!!

 

 

それにしても雪がすごい
レッスン終わって帰ってきたら
雪の中を走り回る長男と次女
雪だるまを作っていた

かわいいのができた

 

 

 

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